Shumë njerëz e dinë se sa e rëndësishme është acidi për trupin tonë. Kjo është ruajtja e imunitetit, shpërndarja e metabolizmit dhe një mënyrë e thjeshtë për të mbajtur optimizëm në situata të ndryshme jetësore. Shumë kanë dëgjuar se është e dobishme në mëngjes për të marrë ujë me limon ose ujë me uthull musht molle. Megjithatë, uji me acid limoni ka absolutisht të njëjtat karakteristika, por është shumë më e volitshme.
Acid limoni për humbje peshe
Në përgjithësi, vetitë e acidit citrik janë të ngjashme me ato të limonit. Megjithatë, mos harroni se ky është ende një produkt jo natyral dhe është e lehtë të dëmtojë trupin me të, nëse nuk i përmbahemi doza të duhura. Asnjë zgjidhje e acidit citrik nuk ka ndonjë magji: si çdo ujë acid që është marrë para ngrënies, normalizon aktivitetin e traktit gastrointestinal, përshpejton metabolizmin, neutralizon dhe heq toksinat, kështu që vetë trupi fillon të punojë shumë më efektivisht kundër peshës së tepërt.
Si të holluar acid limoni?
Pra, para jush një gotë ujë të pastër dhe ushqim acid limoni. Është e rëndësishme të kuptoni se të gjithë kanë ndjeshmërinë e tyre, dhe ju duhet të zgjidhni dozën në mënyrë që ajo të jetë e këndshme për ju. Përafërsisht gjysma lugë çaji për gotë uji do të jetë e mjaftueshme: shija duhet të jetë e butë, e këndshme, e moderuar.
Përdorimi i acidit citrik
Në mënyrë që të humbni peshë, nuk është e mjaftueshme për të pirë ujë me acid limoni, është gjithashtu e nevojshme për t'iu përmbajtur ushqimeve të duhura. Fillimisht, ne përcaktojmë: në mëngjes në stomak bosh ju duhet të pini 1 gotë ujë me acid dhe një filxhan gjysmë gjatë ditës para çdo vakt, idealisht për 20-30 minuta. Për lehtësi, ju mund të merrni me vete për të punuar ose studiuar një shishe me ujë të acidifikuar.
Ne do të analizojmë një dietë të përafërt për këtë ditë, prandaj imagjinoni qartë se çfarë është e mundur në dietën tuaj për humbje peshe:
- Mëngjesi : bollgur me fruta ose vezë të skuqura me një fetë bukë të zezë.
- Mëngjesi i dytë : një gotë çaji pa sheqer dhe një fetë me çokollatë të hidhur ose fruta.
- Dreka : çdo supë plus një copë bukë krunde.
- Supë pasdite : një pjesë e gjizë të ulët yndyrë, ju mund të me një dardhë ose një mollë.
- Darka : një pjesë e vogël e mishit me pak yndyrë, shpezëve ose peshkut dhe një garniturë me perime të freskëta ose të zierura.
Me të ushqyerit e tillë, ju do të filloni të humbni peshë edhe pa përdorur acid limoni - përveç nëse natyrisht ju do të keni pjesë të vogla. Dhe acid limoni do të përshpejtojë procesin e zhdukjes së peshës së tepërt dhe të rivendosë një figurë të bukur.