Çdo dietë përfshin një sasi të madhe të lëngshme që ndihmon trupin të heqë qafe të gjitha tepërt, kështu që pijet janë një nga përbërësit kryesorë. Në këtë drejtim, ne kemi zgjedhur për ju recetat e pijeve më efektive për humbje peshe.
Pini me kanellë për humbje peshe
Kanellë është shumë efektive për të hequr qafe paund shtesë, sepse ndihmon për të përshpejtuar metabolizmin dhe aroma e saj e shije ndjenjën e urisë. Përveç kësaj, nga ajo ju mund të përgatisë disa lloje të pijeve të bëra në shtëpi për humbje peshe.
përbërësit:
- ujë të vluar - 200 ml;
- kanellë - 1 lugë çaji;
- mjaltë - 2 tsp.
preparat
Hidh kanellë me ujë të valë, le të krijoj për gjysmë ore, dhe pastaj shtoni mjaltë. Gjysma e kësaj pjese pi përpara shtratit, dhe vendoseni gjysmën e dytë në frigorifer dhe pini në mëngjes në stomak bosh.
Jo më pak e dobishme është një pije me kanellë në bazë të kosit, i cili gjithashtu kontribuon në humbjen e peshës. Mënyra më e lehtë për të gatuar është të shtoni një majë kanelle në gotë kefir, dhe ta zëvendësoni atë me një pije ose ta përdorni në vend të një rostiçeri. Përveç kësaj, kanellë gjithashtu mund të shtohet në pije të tilla të zakonshme si çaj dhe kafe, dhe kjo do të ndihmojë gjithashtu për të djegur paund shtesë. Por gjendja kryesore është mungesa e sheqerit.
Hollim pini me limon
Lemon - një agjent i shkëlqyer yndyror dhe pije me shtimin e saj janë thjesht të pazëvendësueshëm me çdo dietë. Por në këtë rast është e rëndësishme jo vetëm se çfarë duhet të pini për humbjen e peshës, por edhe kur është për të pirë, në mënyrë që të sjellë përfitim maksimal.
Për shembull, uji me shtimin e lëngut limon shërben më së miri në stomak bosh. Kjo do të ndihmojë trupin tuaj të zgjoheni dhe të heqin qafe toksinat që formohen brenda natës. Në të njëjtën kohë, sasia më e mirë e lëng limoni është e rregulluar, bazuar në ndjenjat tuaja. Në këtë çështje nuk ka ndonjë masë strikte. Nëse nuk mund të pini ujë me limon, atëherë provoni të shtoni pak mjaltë në të, do ta bëjë shijen shumë më të butë dhe më të këndshëm. Por në këtë rast vlen të kujtohet se në qoftë se ju bëni një pije me përdorimin e ujit të nxehtë, atëherë mjaltë duhet të shtohet kur është ftohur pak, dhe në çdo rast jo në ujë të valë. Në një temperaturë prej 50-60 gradë, mjalti humbet të gjitha pronat e tij shëruese.
Një tjetër pije e madhe me limon është çaji i rregullt. Vetëm si bazë për përgatitjen e tij është më mirë të marrësh çaj jeshil. Vetëm shtoni lëng limoni në kupën tuaj dhe pini këtë pije në çdo kohë të ditës, kur doni të shuani etjen tuaj.
Një pije jo më pak efektive për humbje peshe përfshin limon dhe xhenxhefil.
përbërësit:
- uji - 1 l;
- rrënja e xhenxhefil - 4-5 cm.
- limon - 1 copë;
- piper i zi terren - majë;
- mjaltë - për shije.
preparat
Rrënjë xhenxhefil, lani, zhvishem dhe hekura në një rende gjobë. Uji derdh në një tigan, të sjellë një çiban, të bëjë një zjarr të vogël dhe të dërgoni në xhenxhefil të ziera të lëngshme dhe piper i zi. Cook të gjithë së bashku për rreth 10 minuta. Përfundoi tendosja e pijeve, pastaj shtoni lëng limoni dhe mjaltë në të. Ju mund ta pini këtë çaj në një mënyrë të ngrohtë dhe të ftohtë.
Hollim pije me limon dhe kastravec
Ata që janë të gatshëm të provojnë diçka të pazakontë, do t'ju tregojmë se si të përgatitni një pije hollimtare me kastravec, limon dhe xhenxhefil, i cili quhet edhe uji i Sasitit.
përbërësit:
- ujë të zier - 2 litra;
- nenexhik - 20 gjethe;
- kastravec - 1 copë;
- limon - 1 copë;
- xhenxhefil - 1-2 cm.
preparat
Xhenxhefil hekura në një rende gjobë, wash lyer, dhe kastravec dhe limon fetë qarqet e hollë. Përzieni të gjithë përbërësit, derdhini me ujë dhe lëreni të mbushni për natën. Në mëngjes, shtypni pije dhe pini në çdo pjesë në çdo interval. Kushti kryesor - të gjitha pjesët e përgatitura që duhet të pini për një ditë.