Në dyqanet tona gjithmonë mund të gjeni qumështin e lopës, por dhia është diçka, si një delikatesë e rrallë. Ekspertët thonë se është në këtë pije pije se shuma maksimale e substancave të dobishme është e përmbajtura, dhe kjo me të drejtë mund të konsiderohet si një ilaç universal shërimi. Nga ky artikull do të gjeni se çfarë është përdorimi i qumështit të dhisë dhe sa kalori ka në të.
Përfitojnë dhe dëmtojnë qumështin e dhisë
Qumështi i Bricjapit është shumë më i dobishëm se qumështi i lopës, përveç, ndryshe nga variantja e dytë, nuk përmban alfa-1s-kazeinë dhe prandaj nuk shkakton shqetësim stomak. Për më tepër, përdorimi i qumështit të dhisë për diarre është i paçmuar - shpejt ju lejon të përballoni të gjitha manifestimet e çrregullimit. Nëse qumështi i lopës shpesh është një reagim alergjik, atëherë në këtë rast kjo nuk respektohet. Përfitimi kryesor i qumështit të dhisë është një sasi e madhe e vitaminave dhe mineraleve: një kompleks i plotë i B, si dhe A, C, E, D, H dhe PP. Ky është ndoshta kompleksi më i plotë i vitaminave në një produkt! Biotina, lecithina, kolina, albumina dhe globulini janë gjithashtu në listën e substancave të dobishme që përbëjnë përbërjen. Shumë nga këto substanca kanë një efekt veçanërisht të mirë në pamjen: ato e zbutin lëkurën, përmirësojnë gjendjen e thonjve dhe të flokëve.
Përveç kësaj, në qumësht të tillë ka shumë minerale, sidomos kobalti, që ka një efekt të dobishëm në metabolizmin. Gjithashtu në qumështin e dhisë, kalcium, mangan, fluor, fosfor, natrium, magnez, jod, molibden, bakër dhe kalium përmbajnë kalcium, mangan, fluor, bakër dhe kalium, të cilat ndihmojnë në optimizimin e punës së të gjitha sistemeve të trupit, forcojnë zemrën dhe enët e gjakut dhe stabilizojnë indet nervore.
Megjithatë, vetitë e dëmshme të këtij produkti janë gjithashtu në dispozicion. Për shembull, ajo ka shumë yndyrë dhe nuk ka enzima lipase që ndihmojnë në thyerjen e saj. Për shkak të kësaj, pronat e tij të qumështit të dhisë me dietë duhet të përdoren me kujdes. Nëse e përdorni atë për të ushqyer një foshnjë, hollojeni atë me ushqimin për foshnje ose me qumështin e nënës.
Sa kalori janë në qumështin e dhisë?
Përmbajtja kalorike e qumështit të dhisë është pak më e lartë se ajo e qumështit. Kështu, për shembull, në qumështin natyral (të papërpunuar) 68 kcal, ndërsa 3 g proteina, 4.2 g yndyre dhe 4.5 g karbohidrate. Megjithë përmbajtjen e shtuar të kalorive, ajo absorbohet shumë mirë dhe ndihmon trupin në ndërtimin e indeve të muskujve (kjo arrihet për shkak të tretshmërisë së lartë të proteinës).
Dieta në qumështin e dhisë
Ka disa variante të një diete për qumështin e dhisë. Ne do të shqyrtojmë dy opsione: afatshkurtër, për të hequr qafe disa kilogram para festës dhe afatgjatë, të dizajnuara për humbje të ngadaltë të peshës dhe ruajtjen ideale të rezultateve.
Ushqimi për qumështin e dhisë për 3 ditë
Çdo dy orë, pini 1 gotë qumësht dhie - vetëm 5 gota në ditë. Një herë në ditë, lejohet të shtohet krunde ose bukë thekre. Përveç kësaj, ju mund të pini ujë pa limit. Për më shumë se 3 ditë, kjo dietë nuk duhet të respektohet, dhe duhet ta lini me kujdes: në ditën e parë hyn në qull ose supë qumështi dietë dhe vetëm nga dita e dytë ju përdorni produktet e zakonshme.
Ushqimi për qumështin e dhisë dhe ushqimin e duhur
Një dietë e tillë mund të mirëmbahet për aq kohë sa të jetë e dëshiruar. Shkalla e humbjes së peshës është 1-1.5 kg në javë. Kur të arrini rezultatin e dëshiruar, vazhdoni
Ushqimi i përafërt:
- Mëngjesi: vezë nga 2 vezë ose një pjesë e qullës në ujë.
- Mëngjesi i dytë: një gotë qumësht dhie.
- Dreka: supë me perime të lehta.
- Supë pasdite: një gotë qumësht dhie.
- Darka: lakra / kungull i njomë / perime përzierje + mish i ligët / pulave / peshqit.
Të hahet kështu, diversifikoni menunë tuaj, hani maksimumin e perimeve dhe së shpejti do të gjeni formën e ëndrrave tuaja.