Kur të vijë pushimi, ose thjesht duan të përkëdhelën me diçka të veçantë, vjen në mend një det idesh të ndryshme kuzhinës. Sidoqoftë, jo të gjithë janë të dobishme për shëndetin, veçanërisht nëse shikoni peshën tuaj dhe mbani shënimet për të gjitha kaloritë e konsumuara.
Në mënyrë që të mos e mohoni vetes kënaqësinë, shumë peshë humbasin përgatitjen e enëve nga gjuha e mishit të zier, përmbajtja kalorike dhe pronat e dobishme të cilat e lejojnë atë duke e quajtur atë një produkt dietik. Edhe gustatorët më të shpejtë e vlerësojnë shijen delikate dhe vlerën ushqyese të kësaj delikate. Në këtë artikull ne do të flasim përse ky produkt rekomandohet për dieticians.
Përmbajtja e kalorive të gjuhës së mishit të zier
Në çdo cookbook ju mund të gjeni shumë receta të ndryshme, duke përdorur këtë nënprodukt. Dhe për shkak të përmbajtjes relativisht të ulët kalori të gjuhës së mishit të gatuar: 146 kcal për 100 gramë të produktit, mund të lejojë të hani ndonjë hollim. Konsideroni për krahasim: përmbajtja kalorike e gjuhës derri të zier është 165 kcal, qengji - 190-195 kcal për 100 gram të produktit të përfunduar. Duke folur për përfitimet dhe dëmet e gjuhës së mishit të zier, ka shumë përparësi. Falë përmbajtjes së vitaminës B12 dhe pronës për të rregulluar metabolizmin e karbohidrateve-alkaline në trup, gjuha e zier shpesh përfshin shumë dieta në meny, por domosdoshmërisht në kombinim me tendosjen fizike. Për ata që përpiqen të fitojnë peshë për shkak të masës së muskujve, përmbajtja kalori e gjuhës së gatuar të mishit do të përfitojë vetëm. Në këtë rast, një vitaminë dhe përbërje minerale e pasur, një sasi e madhe e proteinave bëjnë punën e tyre, duke lehtësuar ndërtimin e lehtë të indeve të muskujve.
Megjithatë, pavarësisht nga përmbajtja e ulët kalorike e gjuhës së gatuar viçi, ka një sasi të konsiderueshme kolesteroli në të - rreth 132 mg, e cila tashmë është normë e përditshme, kështu që nuk duhet të merrni më shumë larg me këtë produkt. Kjo është e gjitha dëmi i tij.