Sesam - vetitë e dobishme dhe kundërindikimet

Sesam ose susam është i njohur që nga kohërat e lashta, kur është përdorur si një ilaç, i cili konfirmon pronat e tij të dobishme, por, si çdo produkt, kjo bimë ka kundërindikimet e saj.

Përfitimi dhe dëmtimi i farave të susamit

Sa i përket përfitimeve, ne mund të themi me siguri se duke konsumuar atë në formë të nxehur, pas para-thithjes, përfitimi maksimal për trupin është nxjerrë. Duhet të theksohet se vaji i susamit përmban një sasi të konsiderueshme të acideve organike të dobishme, triglicerideve, etereve.

Sesami, i përfshirë në përbërjen e tij, vepron si antioksidant më i fortë. Duhet të përfshihet domosdoshmërisht në dietën e atyre që janë të angazhuar në parandalimin e kancerit, duke reduktuar kolesterolin.

Nëse keni disa probleme në lidhje me balancën minerale të trupit, fitin mund të ndihmojë të shpëtoj prej tyre. Thiami kryen funksionin e normalizimit të metabolizmit , duke forcuar sistemin nervor.

Fitosteroli do të sigurojë trupin tuaj kundër fillimit të aterosklerozës. Që atëherë në susam, ka rezerva të konsiderueshme të kalciumit, është një mjet i domosdoshëm për nyjet dhe eshtrat e njeriut.

Nuk do të jetë e tepërt të theksohet se është një depo e mineraleve dhe vitaminave të dobishme:

Veçanërisht rekomandohet të hahet 30 gramë farëra susamie për gratë mbi 45 vjeç. Kjo shpjegohet me faktin se phytoestrogen është në gjendje të prodhojë hormonet seksuale, të cilat janë të nevojshme për organizmin e një gruaje të kësaj moshe.

Vaj i susamit ka një efekt zbutës në lëkurë. Jo vetëm që stimulon rigjenerimin, por gjithashtu rikthen pronat e tij mbrojtëse. Për qëllime mjekësore përdoret si një mjet për të përmirësuar koagulueshmërinë e gjakut.

Vërtetë, farën e susamit mund të mbajnë jo vetëm të mirë, por edhe dëm. Pra, nëse vuani nga tromboza, urolithiasis, koagulability rritur e gjakut, ajo është absolutisht kundërindikuar për ju. Gjithashtu, përjashtoni atë nga dieta nëse është e prirur për reaksione alergjike.

Mos konsumoni vajin ose farat e susamit në stomak bosh, pasi kjo do të shkaktojë përzierje.

Sesam nuk është i përshtatshëm për humbje peshe për shkak se përmban yndyrë në sasi të mëdha.

Me përdorimin e vazhdueshëm të saj mund të ndodhin kapsllëku dhe shqetësimet në zonën e funksionimit normal të traktit gastrointestinal.