Si të humbni 2 kg në 2 ditë?

Pas një festë festive, ajo nuk e vë re se si fiton peshë shtesë. Çfarë mund të them, por për çdo gjë në këtë jetë ju duhet të paguani, duke përfshirë për dainties shijshme me kalori të lartë. Për ta, gratë paguajnë me figurën e tyre ideale. Por lajmi se në 2 ditë ju mund të humbni 2 kg nuk është me të vërtetë një shpikje, siç mund të duket në shikim të parë. Kjo është e gjitha në lidhje me dietën e duhur.

Si të shpejt të humbni peshë në 2 ditë?

Receta # 1

Para së gjithash, vlen të përmendet dieta e Beyoncës së famshme, e cila e ndihmon atë, në rast të asaj, për disa ditë, të rifitojë formën e saj të mëparshme. Pra, ky mrekulli-eliksir quhet dietë me limon mjaltë, e cila rekomandohet të mbahet një herë në muaj.

Limoni dhe mjalti janë burime të pazëvendësueshme të vitaminave dhe karbohidrateve, të cilat na duhet. Vlen të përmendet se ka dy mundësi për këtë dietë. Pra, opsioni i parë do të jetë në gjendje t'i përmbahet një njësie: dy ditë larg ne refuzojmë ushqimin, dhe për mëngjes, drekë dhe darkë ne pimë vetëm një pije të veçantë. Për përgatitjen e tij, merrni 1 lugë gjelle mjaltë, sa më shumë lëng limoni , një majë piper piper dhe një gotë uji, në të cilën të gjithë përbërësit duhet të jenë të përzier.

Ne pini ujë limoni me mjaltë 6 herë në ditë, duke mos harruar për të diversifikuar ushqimin tuaj me një gotë ujë dhe çaj laksativ.

Receta # 2

Një version tjetër i kësaj diete quhet klasik. Shpejt humbni 2 kg vetëm nëse hani ushqim me kalori të ulët dhe pini ujë limon-mjalti, por pa shtuar piper i kuq. Përveç kësaj, për dy ditë lejohet të konsumojnë çaj jeshil.

Është e rëndësishme të mbani mend se kjo dietë është kundërindikuar për ata që kanë probleme në veshka dhe gastrit.

Receta # 3

Ne shkruajmë një menu të ditëve të shkarkimit. Ajo duhet të përmbajë vezë, peshk, gjizë dhe kos, si edhe qull hikërror, mollë dhe lakër. Për të siguruar që dieta ishte efektive, mos harroni të angazhoheni në aktivitete fizike: yoga, fitnes dhe madje edhe ushtrime në mëngjes fillore. Sigurohuni që të pini të paktën 2 litra ujë në ditë.

Duke argumentuar më shumë në lidhje me menunë e dietës, është e rëndësishme të theksohet se shumica e saj duhet të jetë perime, pastaj një produkt proteinik (vezë, vezë të fërguara, një copë mishi me pak yndyrë). Përveç kësaj, është e nevojshme për të ngrënë peshk të zier ose të pjekur, enët nga bishtajore, hummus . Vlen të kujtohet se darkë duhet të jetë e lehtë dhe ju nuk keni nevojë të ngarkoni trupin tuaj para se të shkoni në shtrat, kështu që ju mund të keni një kafshatë të pulave të ziera (150 g), lakër dhe portokall.