Kthimi në harmoni të dëshiruar është e mundur për shkak të forcës së vullnetit, motivimit të madh dhe dietës së duhur, duke ndihmuar në arritjen e rezultatit të dëshiruar. Pra, pa marrë parasysh sa e vështirë mund të duket, është e mundur që shpejt të humbasin 5 kg. Në botë ka shumë shembuj të gjallë, kur njerëzit arritën të humbin peshë me 5, 10, 20 kg!
Sa e lehtë është të humbësh 5 kg në 5 ditë?
- Dieta më e popullarizuar shprehëse njihet si kefir. Me ndihmën e saj ju nuk mund të humbni peshë, por edhe pastroni trupin tuaj të toksinave dhe toksinave. Pra, në një ditë është e nevojshme për të pirë 1,5 litra kos , pritja e të cilit ne ndajmë me 5-6 herë. Nëse nuk ka ëmbëlsi të mjaftueshme në këtë pije, mund të plotësohet me mollë të ëmbël, por jo me sheqer. Është e rëndësishme të mbani mend se kemi blerë kefir me kalori të ulët (1% përmbajtje yndyre). Kefir dietë shtesë me ushqime të ulëta kalori dhe stërvitje.
- Nëse flasim për mono dietë, atëherë mollë konsiderohet si një nga më efektive. Ne zgjedhim fruta të paspecifikuara, por shumë të lëngta. Në një ditë ne nuk hahet më shumë se 1.5 kg. Për një ditë, numri i ngrënies duhet të jetë rreth tre ose katër. Është e rëndësishme të theksohet se pritja e fundit është në orën 20:00. Mollët duhet të pjeken ose të pastrohen. Në mënyrë që të mos ndihemi më keq, ne e plotësojmë dietën me një fetë të vogël me djathë të gjelbër, vezë, mish pule ose peshk të zier.
Si të humbni 5 kg në 5 ditë?
- Dashuruesit e djathit të gjedhit do të pëlqejnë dietë e djathit Në një ditë hamë rreth një kilogram të këtij produkti, me çdo tre orë prej 200 gramësh dhe pesë herë në ditë. Nëse ka një dëshirë, dieta e gjizës plotësohet me kefir.
- Heqja e peshës së tepërt do të ndihmojë ushtrimin. Çdo mëngjes duhet të filloni me pagesë, kohëzgjatja e së cilës është të paktën 30 minuta. Në mbrëmje, ne kryejmë hedhjen në litar dhe rrotullohemi rreth rrethit të belit. Nuk është vend për të vizituar një sauna dhe një banjë që do të ndihmojë në largimin e toksinave nga trupi.