Në jetën, gjithmonë duhet të zgjedhësh. Humbja e peshës nuk është përjashtim, sepse mënyra se si të humbasësh peshën lehtë, shpejt dhe më e rëndësishmja, nuk ekziston përgjithmonë. Së paku, fjala "e shpejtë" këtu është tepër e tepërt ...
Mënyra më e lehtë për të humbur peshë
Në vendin e humbjes së peshës së avancuar dhe nivelit më të lartë të obezitetit - Shtetet e Bashkuara të Amerikës, rihapën botën mënyrën më të lehtë për të humbur peshë. Mos u shqetësoni, kjo nuk është një pilulë mrekulli që menjëherë do të heqë gjithçka dhe, për paratë e njëjta, është e padëmshme. Ky është ujë i parëndësishëm. Shkencëtarët kanë konfirmuar se njerëzit që këndojnë para se të hanë 1-2 gota ujë, hanë, si rezultat, më pak. Dhe përveç kësaj, ata që ulen në një dietë, uji gjithashtu ndihmon për të hequr qafe peshën më aktive. Arsyeja për këtë efekt mbinatyror në heqjen e produkteve të kalbjes - dhe yndyrnave, proteinave dhe karbohidrateve, ndarjen, formojnë toksina që dikush duhet të tërhiqet. Dhe procesi i sekretimit në trupin tonë kalon ekskluzivisht në mjedisin ujor.
Pra, numri tip 1 është 2 litra ujë në ditë!
Një mënyrë e gjatë por e sigurt për të humbur peshë
Ndërkohë, pyetja se si të humbësh peshë lehtë dhe thjesht është përgjigjja. Megjithatë, ai nuk i pëlqen ata që kanë kohë për të humbur peshë në mënyrë të dëshpëruar. Ju duhet gradualisht dhe pa u vënë re për syrin e njeriut për të reduktuar pjesët e tyre.
Kjo mund të bëhet duke zvogëluar madhësinë e pllakës së saj, vetëm jo ashpër dhe menjëherë - por ngadalë.
Një ose dy herë në muaj, ndryshoni pjatën tuaj personale fjalë për fjalë një centimetër më të vogël. Pa vërejtur, ju do të hani më pak, dhe kjo nuk mund të ndikojë në figurën tuaj, sepse arsyeja e parë për të qenë mbipeshë është voracity.
Një mënyrë tjetër e lehtë për të humbur peshën është të mësosh se si të hani ngadalë dhe madhësinë. Kjo do t'ju ndihmojë në lugë çaji dhe në dorën e majtë (nëse jeni majtas - djathtas). Ne e ndryshojmë lugë gjelle në një lugë çaji dhe e hanë me një dorë jashtëzakonisht të pazakontë. Së pari, ju nuk do të merrni atë, çdo gjë do të jetë i bezdisshëm, por, nuk heqin dorë, është
Teprica dëmton
Mënyra më e saktë për të humbur peshën është përjashtimi i atyre produkteve që çojnë në shtim në peshë dhe një herë e përgjithmonë. Ne nuk trajtojmë simptomatologji, por shkaku rrënjësor. Ju e dini shumë mirë se cilat ushqime nuk duhet të konsumohen, dhe gjithashtu e dini se jeni ata që i doni më së shumti. Patate të skuqura, ushqimi i shpejtë, i ëmbël - është një parazit ushqimor, aq më shumë e hamë, aq më shumë ne duam. Mos merrni të varur në varësinë e ushqimit.