Mishra - topa të vogla të mishit të grirë, jo më shumë se një arre - janë gjellë popullore të mjaftueshme të supës. Ata janë gatuar shpejt (10-15 minuta), ata janë të lehtë për t'u përgatitur, përveç kësaj, nëse i ngrini ato, mund të fitoni një produkt të përshtatshëm gjysmë të gatshëm për darkë me nxitim: ia vlen të shtoni pulat dhe patatet në supë - ju do të merrni një supë të shijshme, nëse vendoseni në salcë - gjellë. E shpejte, e shijshme dhe nese vini mbushjen e duhur, eshte ende e dobishme dhe pa kalorive ekstra - kombinim perfekt per nje hostese moderne.
Përmbajtja kalorike e supës me qofte
Përbërësit kryesorë të supës me qofte janë:
- perimesh perimesh - eshte e kufizuar vetem nga imagjinata juaj dhe kerkesa per eksperimentet kuzhinare, variantet baze perfaqesohen nga patate, karrota dhe onione;
- supë - mund të jetë perime, kërpudha, mish ose peshk;
- qofte - mund te jete gjithashtu mish, peshk, kërpudha dhe madje edhe perime.
Ndryshimi i përbërësve të këtyre përbërësve 3, ju mund të merrni variacionet e gjellës, të ndryshme si në shije ashtu edhe në përmbajtje kalori, të shtrirë në kufijtë e 30 deri 85 kilocalore për 100 g të produktit të përfunduar.
Përmbajtja kalorike e supës me patate me qofte
Në këtë version të supës përdoret përzierja më e zakonshme e perimeve: patatet, qepët, karotat . Për të rritur shijen e produktit, ia vlen të shtoni herbs të freskëta në të, për shembull majdanoz, kopër, basil.
Ndikimi në përmbajtjen kalorike të pjatës së përgatitur,
Përmbajtja kalorike e supës me qofte të pulave
Mishrat e mishit të pulës janë një opsion i shkëlqyeshëm për një supë të lehtë. Ato përmbajnë pak yndyrë dhe shumë proteina të klasës së lartë, gjë që e bën përbërjen e supës të balancuar sa të jetë e mundur. Ata që kujdesen për figurën e tyre, për prodhimin e qofteve duhet të zgjedhin një gjoks pule - është më pak yndyrë, dhe për supë të përsosur për perimet: qepë, karrota, selino . Kjo supë do të përmbajë vetëm 35-40 kilocalore.