Frutat e pemës së mandarinës kanë një shije dhe erë të mrekullueshme, të cilat shumë lidhen me pushimet dimërore. Ata mund të hanë me përfitime shëndetësore, duke përdorur pronat medicinale. Mishi i mandarinave, lëvozhgës dhe fara kanë gjetur aplikim në mjekësinë popullore për ftohjet, arteriosklerozën, për humbjen e peshës dhe shërimin nga sëmundjet.
Mandarina - përbërja
Përbërja e pulpit përfshin acide organike dhe sheqerna, zeaksantinë, lutein. Mikroelementet përfaqësohen nga hekuri, magnez, fosfor dhe kalcium, raporti optimal i natriumit dhe i kaliumit. Për të vlerësuar përfitimet e trupit, ju duhet të dini se çfarë janë vitaminat në mandarinat:
- thiamine;
- askorbik, folik, nikotinik dhe pantothenik;
- riboflavin;
- beta carotene;
- inositol;
- choline;
- vitamina E (tokoferol);
- rutin.
Në lëvozhgën e mandarinës ka një vaj esencial të vlefshëm, pektin, pigmente, ndër të cilat provitamin A. Ajo ka një substancë specifike - tanzherin, e cila forcon murin e enëve të gjakut. Në vaj esencial përmban limonene, myrcene dhe përbërës të tjerë, në sajë të së cilës erën e saj është zbuluar. Në eshtrat gjetur elementët gjurmë dhe në një sasi të parëndësishme të acidit hydrocyanic.
Cilat janë tangerines më të dobishme?
Mandarins shije të ëmbël dhe të përzier. Varietetet më të ëmbla kanë një lëvozhgë të shndritshme të portokalltë, një formë tas, të zbërthyeshme, të verdhë dhe të gjelbër të verdhë. Për zgjedhjen e duhur të frutave ju duhet të dini se cilat mandarina janë më të dobishme - të thartë ose të ëmbël. Sipas përmbajtjes së vitaminave dhe elementëve gjurmë, ata pothuajse nuk ndryshojnë, por në acid është më shumë acid askorbik, prandaj është më mirë të zgjidhni varietetet acidike për parandalimin e ftohjeve dhe sëmundjeve të sistemit të frymëmarrjes. Me sëmundjet e stomakut, zorrëve dhe mëlçisë, frutat e ëmbla dhe të pjekura do të jenë të dobishme për trupin.
Pronat e dobishme të mandarinës
Frutat e shijshme konsiderohet një produkt i vlefshëm dietetik. Pronat e dobishme të mandarinës për trupin kanë gjetur aplikim në parandalimin dhe trajtimin e sëmundjeve të tilla:
- Sistemi nervor - depresioni, sindroma e lodhjes kronike, humbja e kujtesës.
- Patologjia e shtatzënisë - toksikoza dhe parandalimi i mungesës së folatit.
- Sistemi kardiovaskular - sëmundja hipertensive dhe arterioskleroza.
- Sistemet e tretjes - mungesa e enzimeve, zbrazja e parregullt e zorrëve.
- Sistemi i frymëmarrjes - pastrimi i mushkërive, lehtësimi i shkarkimit të pështymës dhe heqja e kollës.
Për shkak të pranisë së vitaminave dhe antioksidantëve, fruta të agrumeve rrisin imunitetin, dhe phytoncides vrasin mikrobet dhe viruset. Ata i zbatojnë ato në trajtimin e akneve, sëmundjeve kërpudhore të lëkurës dhe thonjve. Frutat e lengut trajtohen me mushkëri, dhe lëvore përdoret për menorrhaginë (gjakderdhje e tepërt menstruale). Lutein, zeaksantin dhe provitamin A parandalojnë lyejen e syrit dhe ndryshimet në retinë. Përdorimi i mandarins për trupin është manifestuar dhe trajtimin e gurëve në fshikëz dhe veshkat, cystitis.
Mandarin Crusts - pronat e dobishme
Zebra Mandarin, përfitimet dhe dëmet nga përdorimi i saj, janë studiuar nga dermatologët. Ka të dhëna për parandalimin e kancerit ndërsa konsumojnë çaj me kore të mandarinës. Peel mund të ndihmojë me:
- Nivelet e larta të kolesterolit dhe sheqerit.
- Stagnimi i bile në mëlçi.
- Helmimi, nauze dhe vjellje.
- Dobësimi i oreksit dhe dobësia e përgjithshme.
- Me neuroza si një ilaç qetësues dhe relaksues.
- Ftohjet dhe bronkit.
- Beriberi.
Mandarinë e thekër shije pije alkoolike dhe pasta. Vaj esencial përdoret në parfume dhe kozmetikë për të rritur elasticitetin e lëkurës, si ilaç anti-celulit. Përdoret si anestetikë për periudha të dhimbshme. Për trajtimin e infeksioneve kërpudhore, dy herë në ditë, lëkura duhet të fshihet me kore të mandarinës. Me lëvozhgën e mandarinës marrin banja të përbashkëta për të rritur tonin.
Farërat Mandarin - përfitim
Ka pasur një mendim për rreziqet e farave të mandarinës për shkak të përmbajtjes së cianidit në to, por kur u studjua doli që vetëm doza tepër të mëdha mund të dëmtonin. Kockat e mandarinës, pronat e dobishme të cilat janë konfirmuar, përdoren si burim:
- antioksidantë për parandalimin e onkologjisë dhe plakjen e parakohshme;
- kaliumi për punën e zemrës;
- vitamina dhe mikroelemente për të rritur elasticitetin e lëkurës ;
- acid folik dhe magnez për të forcuar sistemin nervor në depresion, neurozë, pagjumësi dhe ankth.
Mandarina me humbje peshe
Një kilogram mandarini ka të njëjtën përmbajtje kalori si një karamel i ëmbël, por një mandarinë, përdorimi i të cilit për humbje peshe ka qenë i njohur për një kohë të gjatë, përmban substanca unike biologjikisht aktive. Efekti i flavonoidit naringenin të izoluar nga fetusi është konfirmuar për trajtimin e trashje të mëlçisë dhe djegien e yndyrës në trup. Në mandarina përmban shumë fibra, e cila ka pronësinë e rritjes së vëllimit, duke kaluar përmes zorrëve. Kjo rrit kontraktimet e saj dhe ndihmon në largimin e kolesterolit dhe yndyrnave të tepërta.
Ushqimi për mandarinat
Cili është përdorimi i mandarinave në humbjen e peshës mund të gjykohet nga shqyrtimet e njerëzve që janë provuar në një dietë mandarin. Ajo tolerohet mirë dhe pas 10 ditësh kur kombinohen me stërvitje do të ndihmojnë për të humbur peshë me 5 - 7 kilogramë. Ditën kur rekomandohet të hahet rreth një kilogram mandarin. Me çdo vakt, hanë 3 deri 4 fetuse dhe një produkt proteina me yndyrë të ulët - djathë, mish të zier ose peshk, bardhë veze ose kos pa aditivë. Produktet e sheqerit dhe miellit gjatë dietës janë të ndaluara. Ju duhet të pini rreth dy litra ujë të pijshëm dhe të hani të paktën pesë herë në ditë.
A është e dobishme për të ngrënë shumë mandarina?
Duke mos u fokusuar në faktin se përfitimet e mandarinave për trupin janë të dukshme, rekomandohet të hahet jo më shumë se 300 gram në ditë. Për ne, ky frut është ekzotik dhe kështu enzimat e sistemit të tretjes nuk janë programuar për asimilimin e tij. Me overeating konstante, reaksione alergjike mund të ndodhin në formën e skuqjen e lëkurës, kruajtje, problemet e stomakut. Marrja e mandarinëve në doza të mëdha irriton indet e veshkave në nefrit. Në sëmundjet e stomakut dhe duodenal duhet të konsultohen me një mjek, nëse mandarina janë të dobishme në këtë rast.
A është e dëmshme për të ngrënë mandarina gjatë natës?
Para se të shkoni në shtrat rekomandohet ushqimi dietetik, i cili është lehtësisht i tretet dhe megjithëse sipas shumicës së nutritionists, koha më e mirë për të ngrënë fruta është në mëngjes dhe ushqimet e proteinave janë të përshtatshme për mbrëmje dhe ju mund të përgjigjeni negativisht kur pyeteni nëse mandarina është e dëmshme para se të shkoni në shtrat. Së bashku me manaferrat dhe grekët, këto fruta kanë një indeks glycemic të ulët, dhe për këtë arsye nuk provokojnë një kërcim në depozitimin e insulinës dhe yndyrës.
Mandarina në stomak bosh - dobi dhe dëm
Lëng Mandarin ose fruta mund të ngarkohet në mëngjes me vitamina dhe energji për gjithë ditën, për të dhënë një humor të mirë . E gjithë kjo nuk vlen për të ngrënë ato në stomak bosh. Dëmi i mandarinës, i ngrënë në stomak bosh, shfaqet në acarim të mukozës së stomakut dhe duodenit. Përveç kësaj, rreziku i reaksioneve alergjike rritet dhe efekti negativ nuk është më i mëlçi, kështu që koha optimale për agrume është mëngjesi, por pas drithërave ose gjizës.
Mandarina - dëm
Për të marrë vetëm përfitimet e mandarinëve për trupin, duhet të dini se cilat sëmundje nuk janë të rekomanduara për ta përdorur:
- Gastrit dhe ulçera peptike.
- Duodeniti dhe ulçera duodenale.
- Pancreatitis në fazën akute.
- Cholecystitis është akut dhe kronik.
- Hepatiti është viral dhe toksik.
- Glomerulonefriti.
- Reaksione alergjike ndaj frutave agrume.
Çfarë mandarina të dëmshme mund të lidhen me përpunimin e tyre për sigurinë gjatë transportit. Etileni, i përdorur për këto qëllime, tregon toksicitet në mëlçi. Një shkëlqim i ndritshëm i lëvores shfaqet kur përpunon fruta me fungicide, të dëmshme për veshkat. Abuzimi i mandarinave, grumbullimi i rubidit, mund të çojë në helmim, ndryshime në përbërjen e gjakut.