Dieta kimike, pavarësisht nga emri i saj, në të vërtetë nuk nënkupton ushqim me aditivë kimikë ose vetëm substanca. Ajo mori emrin e saj nga fakti se, ndryshe nga shumica e dietave, nuk u bazua në teorinë e marrjes kalorike, por në reagimet kimike të vetë organizmit.
Ushqimi për reaksionet kimike: baza
Një dietë e bazuar në reagimet kimike presupozon aderimin e rreptë në dietë. Ju nuk mund të zëvendësoni produktet, ose të shtoni diçka. Dieta juaj duhet të jetë mënyra më e rreptë për të përmbushur menunë, përndryshe nuk do të ketë ndonjë përfitim.
Sekreti i dietës është që në dietë shpesh gjendet një produkt i tillë i dobishëm, si vezët e pulave. Është vërtetuar se nëse një person fillon ditën me vezë, ai ndjen një ndjenjë të ngopjes për një kohë të gjatë dhe ha më pak gjatë gjithë ditës. Megjithatë, në mënyrë që vezët të treten mirë, ata duhet të trajtohen me nxehtësi për një kohë të shkurtër: në këtë kuptim, vezët janë zier me zier, shumë më e dobishme se të gjithë të tjerët - të ziera të ziera dhe të skuqura.
Ushqimi kimik: menu
Dieta kimike e vezëve është projektuar për një muaj të tërë. Gjatë kësaj kohe, ju nuk mund ta ndryshoni dietën dhe të shkoni jashtë kursit - nëse natyrisht doni të shihni rezultatet. Nëse keni ngrënë diçka që është jashtë listës, duhet të filloni të gjithë punën së pari.
Javën e parë: mëngjesi do të jetë i njëjtë - ½ grejpfrut dhe 1-2 vezë. Pjesa tjetër e ngrënies ndahet në ditë:
- Dreka është një lloj fruti; darkë - viçi i zier.
- Dreka - gjoksi pule i zier; darkë - disa vezë, sallatë perime, një fetë bukë, një portokall.
- Drekë - djathë, dolli, domate; darkë - copë derri i skuqur.
- Darka - çdo lloj frutash; darkë - mish të zier, sallatë.
- Dreka - një çift i vezëve, perime të ziera; darkë - peshk i zier, sallatë, portokalli.
- Darka - çdo lloj fruti; darkë - mish i skuqur, sallatë.
- Dreka - pulë e pjekur; darkë - perime të ziera, domate, grejpfrut.
- Dreka - mish i zier, sallatë; darkë - një çift i vezëve, një sallatë, një grejpfrut.
- Dreka - mish i zier, sallatë; darkë - një çift i vezëve, një portokalli.
- Dreka - mish të zier, kastravecat; darkë - një çift i vezëve, grejpfrut.
- Dreka - disa vezë, djathë, perime; darkë - një çift i vezëve.
- Dreka - peshk i zier; darkë - një çift i vezëve.
- Drekë - mish i skuqur, domate; darkë - sallatë nga çdo frut.
- Dreka - pulë e zier pa lëkurë, domate, perime të ziera, portokalli; darkë është e njëjtë.
Javën e dytë - mëngjesi është i njëjtë, pjesa tjetër është ushqimi në ditë:
Javën e tretë - ushqimi në ditë:
- Gjithë ditën - çdo frut, përveç banane, mango, rrush.
- Të gjithë perime të përditshme dhe sallata (të gjitha pa patate).
- Gjithë ditët - frutat, perimet, sallatat pa kufizime.
- E gjithë dita - peshk, lakër, sallatë gjethe, perime zier.
- Gjithë ditën - mish të zier ose pulave, perime të ziera.
- Një lloj fruta pa kufij në sasi.
- Një lloj fruta pa kufij në sasi.
Javën e katërt - produktet mund të hahen pa kufizime në asnjë mënyrë, por mos shtoni asgjë!
- 4 copa mish të zier ose një e katërta e pulave, 4 tranguj, 3 domate, 1 kana me ton të konservuar pa vaj, 1 dolli, grejpfrut.
- 2 copa mish të skuqur për 100 gram, 4 tranguj, 1 dolli, 3 domate, mollë.
- 1 lugë gjelle djathë, një tas të vogël me perime të ziera, një çift të trangujve dhe domate, dolli, grejpfrut.
- 1/2 pule zier, kastravec, 3 domate, dolli, portokalli.
- 2 vezë të butë, sallatë perimesh, 3 domate, grejpfrut.
- 2 gjoksa të pulave të ziera, një paketë gjizë pa dhjamë, dolli, disa domate dhe tranguj, kos ose kefir, grejpfrut.
- 1 lugë gjizë, një kanaçe me ton të konservuar pa vaj, sallatë perime, disa domate dhe tranguj, një dolli, një portokall.
Si rezultat, një dietë kimike ndihmon për të hequr qafe 15-20 kilogramë peshë të tepërt në një muaj kalendarik (me kusht që të mos jetë më shumë se 20% e peshës trupore). Sa më i plotë që të jeni, aq më aktiv do të humbni peshë. Nëse qëllimi juaj - për të humbur vetëm 3-5 kilogram, është më mirë të ndaloni zgjedhjen tuaj në një sistem tjetër ushqimor.