Në botën moderne, është e vështirë për të gjetur një zonjë që nuk është e preokupuar me figurën e saj, kështu që nuk është për t'u habitur që çështja e dietave është jashtëzakonisht popullore. Kërkesa sot ishte një dietë në hikërror, receta e cila është mjaft e thjeshtë. Gërmadhat duhet të jenë të djegura me ujë të valë. Pastaj lëngu shkrihet, pas së cilës është e nevojshme të shtohet përsëri me ujë të zier, për 1 gotë hikërror, rreth 1.5 gota uji. Pas kësaj, qullja duhet të lihet brenda natës, me kujdes të mbështjellë, në mënyrë që të mos e lërë ngrohjen. Në mëngjes mund të hahet.
Si të krijoj hikërror për një dietë?
Siç mund ta shihni, receta është mjaft e thjeshtë. Megjithatë, nutritionists ofrojnë mundësitë e tyre. Ju mund të merrni qullin e menjëhershëm dhe butësisht (1 qeskë për 1 herë) të vënë në ujë të valë, të lënë të fryhet në enët enameled. Uji duhet të derdhet në rezervë, sepse fakti që nuk e thith mbivendosjen, lehtë mund të vlim.
Siç mund ta shikoni, nuk ka asnjë problem me mënyrën e krijimit të hikërrorit për një dietë. Nuk merr më shumë se 10 minuta, por opsioni me hikërror natyror, sigurisht, është i preferuar.
Përfitimet e përfshirjes në dietë të kësaj drithi janë mjaft të mëdha. Fakti që hikërror gjatë dietës për shkak të përmbajtjes së karbohidrateve të ngadalshme ngopet për një kohë të gjatë, përveç kësaj, ai furnizon trupin me sasinë e duhur të hekurit, kaliumit, fosforit, magnezit dhe elementëve të tjerë të rëndësishëm të gjurmës. Receta për një dietë të hikërror me kos (në hikërror hudhër ne shtoni kefir) dhe nuk lejon të humbasin deri në 10 kilogramë në 2 javë pa dëm për shëndetin. Megjithatë, për të duruar 2 javë, hahet vetëm hikërror të tillë, jo të gjithë munden.
Plus një dietë e tillë në efektivitetin e saj, por është e rëndësishme të mbani mend se çdo variant i mono dietë është stres për trupin dhe për njerëzit me probleme gastrointestinale këto dieta janë kategorikisht kundërindikuar, veçanërisht për më shumë se tre ditë.