Notimi nuk është vetëm një sport, por edhe një mënyrë e shkëlqyer për t'u çlodhur dhe për të mbajtur trupin në formë. Nëse nuk ka mundësi të notosh në rezervuarë të hapur, atëherë zëvendësimi ideal për ta është një pishinë. Por, para se të blesh një abonim, duhet të mësosh rregullat bazë të sjelljes në pishinë.
Para vizitës së parë, duhet të mësoni rregullat e përdorimit të pishinës, të cilat duhet të ndiqen gjatë gjithë kohës. Kur përgatitet për një notim, duhet të kihet parasysh se vaktet e fundit duhet të jenë të paktën 40-50 minuta para se të shkojnë në pishinë. Gjithashtu sigurohuni që ju keni marrë të gjitha gjërat e nevojshme që përputhen me rregullat e të qenit në pishinë, përkatësisht:
- kostum për larjen;
- një kapak për pishinë ;
- një peshqir;
- një seri produktesh higjienike për dush;
- Këpucë të veçanta për pishinë (pantofla gome ose pantofla të banjës).
Gjithashtu, duhet të merren parasysh rregullat e sigurisë në pishinë. Nëse nuk dini si të notoni, atëherë duhet të informoni trajnerin e palestrës, i cili do t'ju japë pajisje të posaçme të notit ose do të ndihmojë personalisht në trajnim. Në të gjitha rregullat e notit në pishinë
Rregullat sanitare për pishinën
Në klasa noti duhet të respektohen edhe rregullat sanitare për pishinën. Së pari, për mundësinë e vizitës në pishinë, është e nevojshme të paraqitni përfundimin e mjekut që keni kryer një ekzaminim të plotë mjekësor dhe nuk keni kundërindikacione për shkaqe shëndetësore për notim. Së dyti, është e nevojshme të ndiqni rregullat themelore të higjienës - sigurohuni që të bëni dush para dhe pas larjes dhe mos përdorni kremra dhe substanca të forta aromatike.
Duke respektuar rregullat themelore të sjelljes në pishinë, klasa juaj e notit jo vetëm që do të përfitojë shëndet, por do të sjellë gjithashtu kënaqësi.