Një dietë e hikërror është i përshtatshëm për njerëzit që duan të humbin peshë pa dëmtuar shëndetin e tyre. Ky lloj drithi është një nga drithërat më të dobishme. Të pasura me minerale dhe vitamina , hikërror jo vetëm përmirëson gjendjen e flokëve, lëkurës dhe thonjve, por gjithashtu forcon anijet, rrit qëndrueshmërinë e përgjithshme të trupit. Është e rëndësishme të dini kur vëzhgoni një dietë hikërror, si ta përgatitni mirë hikërrorin.
Përfitimet e dietës hikërror
Ushqimi me hikërror për humbje peshe do të kënaqë rezultatet e mira të atyre që do ta durojnë deri në fund. Vëzhgoni se pason 14 ditë. Gjatë kësaj kohe, mund të humbni deri në 12 kg, ndërsa është relativisht e lehtë për t'u toleruar, nuk mund të quhet dietë e uritur . Mesatarisht, numri i kalorive të konsumuara nga ju me një dietë hikërror do të jetë 970 kcal, por ndryshe nga dietat e tjera, nuk ndiheni të uritur. Roli, natyrisht, i peshës tuaj fillestare luan, por në çdo rast rezultati do të jetë i prekshëm.
Si të vjedhin hikërror për një dietë?
Buckwheat mund të veprojë në trup si një furçë e brendshme, duke e ruajtur atë nga toksinat, por për të arritur këtë qëllim ajo duhet të jetë gatuar sipas një recetë të veçantë. 200 gramë fuga të hikërror janë derdhur me ujë të valë dhe këmbëngulin për 5 minuta, pas së cilës uji drenohet dhe 500 ml uji derdhet përsëri. Enët që përmbajnë qull duhet të mbështillen në një batanije dhe të lënë deri në mëngjes. Gjatë kësaj kohe, ajo do të vjedhë dhe të bëhet gati për përdorim. Mund të hahet për mëngjes, drekë dhe darkë, dhe sasinë e servings duhet të mbahen në minimum.
Ushqimi në hikërror dhe qumësht
Sa për këtë variant të dietës, llaku është pastruar nga mbeturinat, larë me ujë të ftohtë dhe më pas derdhen në ujë të vluar paksa të kripur. Pas valimit duhet të jetë i gatuar për rreth 15 minuta në një zjarr të vogël. Pastaj uji është drenazhuar, hikërror zi është e mbushur me qumësht me një përqindje të ulët të yndyrës, gjalpë është shtuar në të dhe ajo është vënë në zjarr përsëri. Pas valimit të qumështit, duhet të zihet për ca minuta të tjera.