Nuk është çudi që ata duken kaq të mrekullueshëm!
Zonjat e dobëta pinë jo vetëm ujë me limon dhe çaj jeshil. Këtu janë disa pije alkoolike që ata të rendit pa rrezik për figurën.
1. Koktej frutash të freskëta
"Unë përpiqem të zgjedh pije me një minimum sheqer, sepse preferoj të ha kalorive dhe të mos pija", shpjegon Victoria Brown, një instruktor biçikletash ushtarake. "Unë e urdhëroj një koktej vetëm nëse është bërë nga fruta të freskëta dhe jo nga shurupe me salcë. Dhe ditën tjetër ju nuk keni nevojë të shteroni veten me trajnime për të humbur kalorive të tepërta ".
2. Një grumbull vodka
"Unë ndonjëherë mund të pij vodka," thotë Anna Victoria, trajner palestër. "Nuk më pëlqen shija e alkoolit, kështu që pij diçka të lehtë, pastaj pij një grumbull vodka dhe vazhdoj të argëtohem".
Një herë në javë, Anna mund të kalojë disa gota verë të bardhë në darkë me mikun e saj dhe të pijë pije më të forta vetëm disa herë në vit në partitë me miqtë, ndërsa ajo pi vodka jo në stomak bosh dhe gjithmonë ka një meze të lehtë për të shmangur një hangover të nesërmen.
3. Verë
Bree Branker, instruktori kryesor i stilit të stërvitjes, preferon verën për kokteje.
"Kur pij verë, e njoh kështjellën e tij, nuk dyshoj për cilësinë dhe përmbajtjen e sheqerit", shpjegon Bree, i cili pi një gotë verë pothuajse çdo mbrëmje, por jo gjatë darkës, përndryshe ajo përfundimisht do të rrëmbejë verën, uji, duke larë ushqimin e tyre. "Unë nuk shpenzoj një vend të çmuar në stomakun tim për alkoolin," shton Bree.
Sunina Yang, një instruktor yoga, gjithashtu trajton veten me dashamirësit e verës, edhe pse ajo rrallë pi.
"Nga alkooli unë skuqem, kështu që unë pi vetëm në raste të rralla dhe holluar me ujë me ujë".
4. Vodka me sode, lëng grejpfrut dhe gëlqere
Lindsay Buckley, një tjetër trajner i saikla, përpiqet të shmangë koktejet e ëmbla, nga të cilat ajo ka një hangover. Nëse dëshiron diçka më të fortë se vera, ajo urdhëron vodka me sode, lëng grejpfrut dhe dy feta limoni. Në të njëjtën kohë, Lindsay nuk pi në darkë, por hanë paraprakisht.
5. "Kaçavidë"
Mbrëmja e nxehtë e verës, Astrid Swan, trajner i stërvitjes, nganjëherë urdhëron një "kaçavid" me lëng gin dhe lime, duke pirë atë me një breshëri.
"Nëse shtrij pijen, do të kërcej në tavolinë," thotë Lindsay.
Ajo përpiqet të hani paraprakisht dhe pi një gotë energjie pas një koktej për të rimbushur furnizimin e vitaminave dhe mineraleve para shtratit.
6. Tequila me akull dhe gëlqere
"Më pëlqen shija e tequila të mirë", thotë Alexa Silver-Feigan, një instruktor fitnesi. "Ky është alkooli i vetëm që nuk kam dhimbje koke për të nesërmen."