Ëmbëlsirat, ëmbëlsirat, biskotat dhe ëmbëlsirat e tjera sjellin shumë kënaqësi, përmirësojnë disponimin dhe lehtësojnë ndjenjën e urisë . Shumë gra, duke u përpjekur të heqin qafe peshën e tepërt, po pyesin nëse është e mundur të hani marcipallow në humbjen e peshës.
Përfitimet e marshmallows
Zephyr është një produkt me ëmbëlsira me shije të këndshme, furnizon trupin me glukozë dhe krijon një ngarkesë të vogël karbohidrate. Kjo është arsyeja pse nutritionists besojnë se marshmallows mund të hahet me humbje peshe, por vetëm në sasi të kufizuara.
Zephyr është e pasur me proteina, hekur dhe fosfor. Gjithashtu në përbërjen e tij janë pektin, xhelatinë dhe agar-agar, gjë që e bën këtë produkt të dobishëm për tretjen dhe ndërtimin e nyjeve të kërcit. Përveç kësaj, me përdorimin e marshmallows për një kohë të gjatë mbetet ndjenja e ngopjes.
Ata që dyshojnë nëse është e mundur të hani marshmallows gjatë humbjes së peshës, vlen të përmendet se shumica e dieticians besojnë se 2-3 copë marshmallows një ditë nuk do të dëmtojë figurën. Përdorimi i këtij produkti është më i mirë nga ora 16.00 deri në orën 18.00 - është momenti që niveli i glukozës në gjak të ulet.
Receta për marshmallows shtëpi
Përgatitja e këtij delikatesi në shtëpi - në këtë rast, marshmallow me humbje peshe do të sjellë më shumë përfitime, si për figurën dhe shëndetin.
përbërësit:- 1 mollë e madhe;
- xhelatinë (1 lugë çaji);
- 2 vezë të bardha;
- 1 lugë gjelle mjaltë.
Hiqni mollët , hiqni thelbin, prerë në 4 pjesë dhe piqni në furrë. Xhelatina thith në një sasi të vogël të ujit të ngrohtë. Me një mikser, fshini vezët e bardha me një lugë gjelle mjaltë. Mollë të përziera të përziera me pjesën tjetër të përbërësve. Masa rezultuese derdhet në moulds dhe vendoset në një vend të freskët për disa orë.
Meqenëse marshmallowu i dyqanit përmban një sasi të madhe të sheqerit, është më mirë të braktisësh përdorimin e saj, sidomos të njerëzve që janë të prirur ndaj trashje, si dhe atyre që vuajnë nga diabeti.