Shumë vajza pyesin veten se si të humbasin peshë nga vera në shtëpi, sepse në pranverë ata fillojnë të planifikojnë pushimet e tyre verore. Pesha e tepërt është shpesh problemi kryesor për të gjithë seksin e ndershëm, sepse heqja e tyre mund të jetë kaq e vështirë. Prandaj, çështja se si të humbasësh peshën në verë në një muaj bëhet veçanërisht urgjente. Shpesh, për të hequr kilogramet e grumbulluara, duhet t'i përmbahen dietave strikte, të cilat në shumicën e rasteve barazohen me urinë .
Sa shpejt për të humbur peshë deri në verë?
Duke folur për humbjen e peshës gjatë verës, duhet t'i kushtoni vëmendje një diete tre javor, e cila mund të ndihmojë në heqjen e qafe të tepërta gjatë kësaj periudhe kohore. Po, nuk e ke keqinterpretuar, vetëm 3 javë. Dhe do të duhet të sakrifikosh vetëm ushqime të vjetra të dëmshme (dhe jo vetëm). Megjithatë, ka të ngjarë që një mënyrë jetese të pëlqehet aq shumë sa që nuk do të dëshironi ta braktisni atë pas tre javësh. Duke menduar për mënyrën e menaxhimit të humbjes së peshës gjatë verës, duhet t'i kushtoni vëmendje:
- Regjimi i ditës . Festa me alkool, mbledhjet e natës në internet nuk do të sjellë asgjë të mirë. Detyra juaj është të shpërndani metabolizmin dhe për këtë është e nevojshme të pushoni plotësisht dhe të lëvizni domosdoshmërisht më shumë. Edhe një shëtitje gjysmë ore në ajër të hapur do të bëjë mirë, për të mos përmendur një stërvitje të mirë kardio.
- Fuqia . Hidhni të gjitha erëza artificiale, biskota të shumta dhe ëmbëlsira, të gjitha llojet e ëmbëlsuesëve, si dhe zëvendësuesit e ushqimit dhe produkte të tjera që synojnë të humbin peshë, por kjo nuk ju ndihmon të humbni një kilogram. Mos harroni, humbja e saktë e peshës është e mundur vetëm në mënyrë të kundërt për të fituar peshë.
- Imazhi i të menduarit . Largohuni nga mendimet që lidhen me faktin, jeni kundërindikuar të jeni në dieta, keni një metabolizëm të veçantë dhe se kjo sipërmarrje nuk mund të funksionojë. Mbani mend, mund të hani shumë ushqime, vetëm duhet të përjashtoni produktet me vlera të ulëta nga dieta.
Ju mund të rrini në këtë teknikë dhe të heqin qafe peshën që nuk keni nevojë, pa aplikuar asnjë përpjekje të veçantë. Gjëja më e rëndësishme në këtë rast nuk është vetëm humbja e peshës, por edhe gëzimi i procesit të humbjes së peshës dhe të kuptuarit se gjithçka është në fuqinë tuaj.
Përveç formave elegante, ju mund të merrni një ngjyrë të shëndetshme të lëkurës, shëndet të shkëlqyeshëm, freski, vetëbesim dhe lehtësi.
Ju duhet të filloni dietën këtu dhe tani. Mos e shtyni për nesër, mos kërkoni justifikime, thjesht bëni atë dhe të gjitha.