Dëshmia e trupit femëror është një prirje shumë modeste dhe aktuale në sport, e cila përfshin punë të vështirë për veten me qëllim të krijimit të një trupi tërësisht të ri, ideal, të fortë dhe të zhvilluar. Programi i trupit përfshin jo vetëm stërvitje në palestër me kardio warm-ups, por edhe një dietë të veçantë që është projektuar për të shpërndarë metabolizmin, kontribuojnë në zhdukjen e depozitave të yndyrës dhe ndërtimin e masës së muskujve që është aq e rëndësishme këtu. Trajnimi i Bodyfitness, si në sportet e tjera, sugjeron një rritje graduale të ngarkesave.
Trupi i trupit dhe ndërtimi i trupit
Këto sporte janë shumë të ngjashme me njëri-tjetrin - ato përfshijnë ndërtimin e masës së muskujve, të cilat mund të ndodhin si me ndihmën e ushqimeve të veçanta, të ngopura me proteina, dhe me ndihmën e përgatitjeve speciale (kokteje proteina etj.).
Megjithatë, dëshmia e trupit është një sport thjesht femëror dhe zakonisht nuk përdor drogë (megjithatë, kjo kryesisht varet nga trajnuesi i trupit). Trupi i trupit kërkon përkushtim: ushtrimi duhet të jetë i rregullt dhe dieting - rigoroz.
Garat e Trupit të Trupit
Të gjithë sportistët, pas një pune të gjatë dhe të lodhshme për veten, takohen në gara,
Nga karakteristikat e këtij sporti, mund të vërehet se pesha nuk ka rëndësi: atletët konkurrojnë ekskluzivisht në kategoritë e rritjes:
- nën 158 cm;
- 159 - 163 cm;
- 164 - 168 cm;
- më shumë se 168 cm.
Në të njëjtën kohë, vlerësohet sasia e muskulaturës së zhvilluar dhe përqindja e trupit. Ashtu si në palestër, ka vetëm katër pozicione këtu: frontale, prapa dhe gjithashtu anash anësore dhe djathtas. Natyrisht, ky lloj i konkurrencës nuk nënkupton ndonjë program arbitrar.