Wushu në përkthim nënkupton artin ushtarak kinez. Ajo u shfaq disa shekuj më parë në Kinë dhe për një kohë të gjatë u konsiderua më misterioze e të gjitha arteve marciale, dhe historia e Wushu shkon prapa në kohët e lashta. Që nga kohët e lashta të gjitha pritjet Wushu janë mbajtur në fshehtësi strikte, ishin të një natyre familjare dhe u kaluan nga brezi në brez. Aktualisht, ka disa stile dhe drejtime të shkollave Wushu. Por një bazë e përbashkët për të gjitha drejtimet është nevoja për të përmirësuar në të njëjtën kohë shpirtin dhe për të forcuar trupin. Dhe nëse në një fjalë baza e Wushu është një filozofi përmes së cilës një person mund të dominojë natyrën pa shkelur ligjet e tij.
Wushu për fillestarët
Aktualisht, ka dy fusha kryesore të Wushu - sportive dhe tradicionale. Drejtimi i sportit ka disa kufizime, në veçanti, metoda të tilla si bërrylat dhe goditjet në gju, në bazën e kafkës, në shpinë dhe në ijë janë të ndaluara. Në drejtimin tradicional (luftarak), të gjitha këto teknika lejohen. Klasat Wushu në drejtimin sportiv janë shumë të dobishme për shëndetin: ata zhvillojnë zhdërvjelltësi dhe koordinim, futin aftësitë akrobatike. Dhe në fund ata thirren për të udhëhequr sportistin për të marrë pjesë në gara, fitore dhe shpërblime.
Drejtimi tradicional nuk nënkupton konkurrencë, dhe teknikat e këtij drejtimi synojnë të mbrojnë shpejt, duke neutralizuar armikun dhe menjëherë duke e sulmuar atë. Aktualisht, garat mbahen në kontakt wushu, por ato janë kryesisht njohëse dhe indikative. Dallimi kryesor në mes të luftës tradicionale (luftarake) është transferimi i drejtpërdrejtë i përvojës, aftësive dhe traditave të luftës së vetme nga mësuesi tek nxënësit e tij.
Epo, nëse qëllimi juaj nuk është fituese, çmime dhe medalje, por forcimi i shëndetit dhe trajnimi i trupit, atëherë ka kuptim për të bërë gjimnastikë për Wushu për fillestarët, e cila së pari do të ndihmojë në zhvillimin e qëndrueshmërisë dhe forcës, përmirësimit të vetëdisiplinës dhe stabilitetit psikologjik.
Wushu për gratë
Gjëja më e rëndësishme kur jeni të angazhuar në këtë luftë të vetme është që të keni rroba të lirshme. Mjeshtrat e këtij artit luftarak thonë se ju duhet të vishni rrobat që ju më së shpeshti i vishni dhe në të cilën ju më së shpeshti shfaqen në rrugë. Megjithatë, për një trajnim të plotë, rrobat për Wushu duhet të përshtaten sipas renditjes sipas standardeve individuale dhe modeleve të veçanta.
Në përgjithësi, rrobat për trajnim përbëhen nga disa grupe që janë të dizajnuara për mot të ndryshëm. Për trajnim të përditshëm, do të ketë një pambuk dhe pantallona. Për trajnim në natyrë në mot të freskët, pantallona të gjera janë të veshura mbi pantallona dhe një xhaketë speciale (doi).
Kështu, për klasat Wushu ju nevojitet:
- rrip, doi, T-shirt;
- Pantallona me një brez elastik në pantallona;
- dollakë;
- pantallona pa elastike në pantallona.
Veshje varen kryesisht nga ose 100% pambuk, ose 95% pambuk dhe 5% stilastik. Pëlhurë me fije Lycra ka një elasticitet të madh.
Inventari Wushu
Tipari më pozitiv në klasat Wushu është se Wushu nuk kërkon pajisje dhe pajisje speciale. Në thelb, për trajnim marrin një pol, saber ose
Pra, pol paraqet një shkop në rritjen e një personi. Si rregull, është bërë nga shelg i bardhë dhe ka një fuqi të madhe të shëndoshë.
Skela është projektuar gjithashtu për prerjen dhe prerjen e goditjeve. Të gjitha shpatat kanë një formë të lakuar dhe përbëhen nga një pikë, një hilt, një teh dhe një dorezë. Rrethimi i shpatave karakterizohet nga një forcë e madhe e amplitudës dhe ndikimit.
Shpata është një armë e shkurtër dhe e hollë. Dinjiteti i saj është se është shumë e lehtë dhe ju lejon të kryeni një sërë veprimesh teknike.