Dieta e çajit është shumë e thjeshtë dhe efektive, dhe shumë nutritionists gjejnë shumë përparësi në të. Megjithatë, para se të përdorni, ia vlen të konsultoheni me mjekun tuaj nëse keni sëmundje kronike ose akute të traktit gastrointestinal. Çaji është një produkt unik që ngop pa kalori. Kjo është arsyeja pse pyetja nëse çaji mund të hahet me dietë, një përgjigje e qartë - po, nëse çaji nuk është i fortë dhe pa sheqer (sigurisht, nëse nuk është një dietë e papërpunuar).
Çaj dietë: çfarë çaji do të përshtaten?
Ka shumë lloje të çajit, ndër të cilat ju duhet të jeni në gjendje të zgjidhni opsionin e duhur. Para së gjithash, ato janë si më poshtë:
- çaj jeshil;
- karkade (çaji i kuq, hibiscus);
- çaj bimor (veçanërisht calendula, kamomil, melisa, përzierje të ndryshme të tyre);
- herë pas here - çaji jeshil me 1.5% qumësht (ka kalori, ndonëse pak, por është më mirë se të tjerët që kapërcen ndjenjën e urisë);
- teas të ndryshme të kokrrave (me luleshtrydhe, luleshtrydhe, etj.);
- të gjitha llojet e teasave aromatike që mund të gjenden në një dyqan çaj (vetëm jo bazuar në çaj të zi);
- çaj i bardhë oolong.
Çdo çaj i paketuar, çaji i zi dhe çaji shumë i fortë i çdo lloji për një dietë çaji nuk është aspak i përshtatshëm.
Diet çaj për humbje peshe: opsionet
Sot, dieta në çaj është shumë e larmishme, dhe të gjithë mund të zgjedhin për vete atë lloj të saj, e cila është më shumë në pëlqimin e tij:
- Çaj në vend të darkës . Ky lloj diete përdoret nga shumë modele, përfshirë Natalia Vodianova. Mëngjesi duhet të jetë i dendur, por i saktë (vezë me qull ose vezë të fërguara), drekë e moderuar (për shembull, supë dhe sallatë), një meze të lehtë (kos + mollë), dhe për darkë - çaj pa sheqer. Kështu që mund të hani sa kohë që dëshironi, derisa të arrini peshën e dëshiruar.
- Çaji është si një dietë . Në këtë rast, dieta mund të vërehet për 2-3 ditë, në të cilën mund të pini vetëm çaj. Ky është një shkarkim i shkëlqyer para festës, duke lejuar pak
korrigjoni figurën. Nëse kjo është shumë e vështirë, herë pas here shtoni çajin 1,5% qumësht. - Ditë shkarkimi në çaj . Kjo dietë rekomandon vetëm çaj jeshil dhe rreptësisht pa sheqer dhe shtesa. Shkarkimi mund të bëhet një herë në javë, për shembull të mërkurën (dmth. Në të njëjtën ditë të javës), duke pirë 5-6 gota çaj të butë. Kjo metodë do të mbështesë peshën.
Shumë njerëz po kërkojnë një mrekulli të tillë si një dietë e çajit të ëmbël, por kjo është një kombinim shumë i dëmshëm dhe nuk rekomandohet të humbasë peshë. Duke u kujdesur për dietën e çajit, përpiquni të mbani gjurmët e mirëqenies tuaj, sepse opsionet e "uritura" për një dietë të tillë mund t'ju çojnë në dobësi. Në këtë rast, duhet ta braktisni këtë dietë.