Kur të dëgjoni shprehjen "dietë e gjyshes", para syve tuaj shfaqet një grumbull i shkëlqyeshëm i pancakes të freskëta, pancakes aromatike me salcë kosi ose një grumbull pudre me lëng frutash. Megjithatë, në të vërtetë, dieta e kësaj diete është shumë më e mprehtë dhe nuk ka të bëjë fare me pjekjen.
Sekreti i sekretit të humbjes së peshës
Ushqimi i gjyshes është në thelb një sistem ushqimor me karbohidrate të ulët, që synon të sigurojë që trupi, duke mos marrë sasinë e duhur të energjisë nga ushqimi, të kalojë tek burimet e brendshme, domethënë depozitimet e yndyrës.
Menuja e dietës është mjaft e vështirë dhe ju nuk mund të tërhiqeni prej saj një hap të vetëm. Sa më saktë do të përballoni të gjitha recetat, rezultatet më të gjalla që do të merrni.
Është e vështirë të japësh tri ditët e para. Jini gati për këtë dhe ndihmoni trupin tuaj - është veçanërisht e rëndësishme që këto ditë të pini rreth dy litra ujë në ditë. Uji mund të acidohet me një fetë limoni.
Nëse keni më shumë se 20 kilogramë peshë të tepërt , për një javë në një dietë të tillë mund të humbni 5 kilogramë. Për të konsoliduar rezultatin, është e rëndësishme të vazhdosh të kufizosh veten në ëmbël, miell dhe yndyrë, përndryshe kilogramët do të kthehen.
Rezultatet mesatare për dietën e gjyshes janë minus 2-4 kg në 4-7 ditë. Nuk rekomandohet të vazhdoni më gjatë dietën.
Ushqimi i gjyshes për humbje peshe
Pra, mënyra e gjyshes për të humbur peshë është e vjetër si bota, dhe ka një menyrë të rreptë që ju duhet të vëzhgoni për 4-7 ditë, në varësi të mirëqenies tuaj. Pas ndërprerjes së një diete është e nevojshme të kaloni menjëherë në një ushqim të saktë ndryshe rezultati nuk do të jetë fikse.
Dieta për çdo ditë është e njëjtë:
- Mëngjesi: një filxhan çaji jeshil apo kafe pa sheqer.
- Mëngjesi i dytë: një copë mesatare e djathit të ulët yndyrë (30-40 g);
- Dreka: një pjesë e vogël e viçit të zier, një vezë e zier, një copë e vogël e djathit të ulët yndyrë.
- Supë pasdite: një filxhan çaji jeshil ose kafe pa sheqer.
- Darka: një pjesë e viçit të zier, pak më të madh se një kuvertë e kartave, një sallatë me perime të freskëta me lëng limoni dhe vaj perimesh.
- Para se të shkoni në shtrat: çaj me nenexhik ose kamomil, për të qetësuar sistemin nervor.
Duhet të theksohet se një dietë e tillë është kundërindikuar për ata që kanë probleme me veshkat ose edhe më serioze sëmundjet e tyre. Nëse vëreni probleme me punën e zorrëve, duhet të shtoni një tas me bukë të Pekinit ose një sallatë me akullnajë për secilën pritje. Ato mund të zëvendësohen me të freskëta të rregullta ose lakër turshi ose tranguj, si dhe çdo salads fletë.