Prapa emrit misterioz "qumësht" është një pije tradicionale për Anglinë - çaj me qumësht. Në vendin tonë kafeja me qumësht është më e popullarizuar, megjithatë, çaji gradualisht fiton famë. Megjithatë, ndërsa ai vlerësohet jo për shije, por për aftësinë e tij për të kontrolluar lehtë oreksin dhe ndihmën e paçmuar në humbjen e peshës.
Si të humbni peshë në qumësht?
Çaji i qumështit është një diuretik i shkëlqyeshëm që shpejt heq lëngun e tepërt nga trupi, kështu që lehtë mund të zvogëloni peshën me disa kilogram për vetëm 3-4 ditë. Megjithatë, reduktimi i peshës do të ndodhë në kurriz të lëngut, në vend të masës së yndyrës, kështu që ky variant i humbjes së peshës është më i përshtatshëm si një emergjencë, përpara ngjarjeve të rëndësishme.
Megjithatë, në bazë të qumështit, ka dieta të tjera që ju lejojnë të reduktoni në mënyrë të qëndrueshme peshën dhe të kurseni rezultatin. Ne do të shqyrtojmë dy opsionet.
Recetat e qumështit për një dietë
Çaji i qumështit duhet të bëhet mbi bazën e çajit të gjelbër, mundësisht jo të prodhuar, por siç duhet të jetë, në një birrë me çaj të cilësisë së lë. Le të shqyrtojmë disa receta:
- derdhni çaj si zakonisht, derdhni në një tigan për dy të tretat dhe holloni në majë me qumësht (përmbajtja e yndyrës jo më shumë se 2.5%) - qumështi është i gatshëm;
- piqni qumështin me yndyrë të ulët, derdhni çajin e çajit, insistoni për të paktën 15 minuta - pija është e gatshme.
Ju mund të zgjidhni mënyrën më të lehtë të gatimit - gjëja kryesore është se jeni të kënaqur me shijen e pijeve, sa i përket përfitimeve të pijeve nuk ka dallim.
Qumësht për hollim: dietë
Ekziston një dietë mjaft e vështirë për 2-3 ditë, për të cilën mund të humbni 2-3 kg peshë. Megjithatë, jo të gjithë do ta mbështesin atë. Gjatë gjithë kohës së dietë, lejohet vetëm qumështi. Përveç kësaj, uji dhe 1-2 mollë ose kastraveci në ditë janë gjithashtu të pranueshme. Kjo është një dietë emergjente, e cila mund të përdoret vetëm në raste ekstreme. Pesha pasi ajo vjen mbrapa shumë shpejt, si dhe pas dietave të tjera të shkurtra të rrepta.
Si të pini qumësht për humbje peshe?
Opsioni më i mirë për humbjen e peshës në qumësht është një dietë e bazuar në të ushqyerit e duhur , e cila lejon shpejt dhe
- Mëngjesi - një palë vezë të skuqur ose të zier, ose qull, dhe çaj me qumësht pa sheqer.
- Dreka - sallatë me perime me gjalpë, supë të lehta çdo, një fetë bukë të zezë.
- Një rostiçeri është një mollë, ose një gjysmë filxhan djathi, ose një copë djathi.
- Darka - një çift i krikllave.
- Nja dy orë më vonë - një tjetër turi.
Kjo është një mënyrë e thjeshtë dhe e lehtë për të zvogëluar shpejt peshën, duke thënë lamtumirë depozitimet e yndyrës.