Të gjithë kemi dëgjuar për urtësinë e murgjve tibetianë dhe mjekësisë tibetane. Disa njerëz që kanë hasur në mjekësinë tibetiane, përdorin teknika të caktuara në jetën e përditshme, sepse një herë ata ishin të kënaqur me rezultatin.
Ekziston një shkencë e veçantë tibetiane e shëndetit. Tibetianët besojnë se pothuajse të gjitha sëmundjet dhe sëmundjet janë për shkak të kequshqyerjes. Dhe ju mund të shëroheni prej tyre me ushqim të duhur, pa përdorimin e ilaçeve. Kjo shkencë përcakton se cilat produkte mund të dëmtojnë shëndetin dhe që do të kontribuojnë në përmirësimin e saj. Meqenëse secili person është individual, dhe produktet kanë personalitetin dhe përputhshmërinë e tyre. Për shembull, njerëzit që kanë lëvizur nga një kontinent në tjetrin mund të përballen me problemin e papajtueshmërisë së produktit, ose problemin e sistemit ushqimor që është karakteristik i një habitati të caktuar. Njerëzit lokal ushqehen me sistemin e tyre ushqimor, ngrënin produktet e tyre pa probleme, dhe turistët kanë enët kombëtare të një vendi të huaj mund të shkaktojnë ndjesi të pakëndshme. Dhe për të trajtuar produktet duhet të jetë kryesisht nga pikëpamja e shërbimeve, jo shije.
Kequshqyerja mund të shkaktojë sëmundje të ndryshme dhe të korrigjojë respektivisht shëndetin. Gjithashtu, problemet shëndetësore mund të lindin për shkak të mungesës së ushqimit të shkaktuar nga dieta të ndryshme, ose ushqime të bollshme, në rast të mbarimit të ushqimit. Dhe, natyrisht, papajtueshmëria e produkteve, domethënë përdorimi i produkteve, kombinimi i të cilave jep një efekt negativ.
Menuja e dietës tibetiane
Mjekësia tibetiane ka të bëjë me të ushqyerit për shumë vite, dhe këtu është ajo që murgët tibetian na ofrojnë - para jush menuja e përafërt e dietës tibetiane.
| ditë | mëngjes | drekë | darkë |
|---|---|---|---|
| 1 | Qumësht (300 g), plasaritje | Fasule të ziera (150 g), sallatë me perime të freskëta (200 g), portokalli | Sallatë lakër me lëng limoni (250 g), fruta të freskëta (150 g), ujë mineral (300 g) |
| 2 | Ujë mineral (300 g), mollë | Peshk i zier (200 g), sallatë frutash (200 g), portokalli | Kungull i njomë (250 g), domate (3 copë), Një fetë bukë, lëng domate (300 g) |
| 3 | Qumështi (300 g), copëzat (2 copë) | Fasule të ziera (200 g), sallatë perimesh me vaj ulliri (200 g) | Panxhar i zier (200 g), mollë (2 copë), Portokall, fetë e bukës, domate, lëng domate (300 g) |
| 4 | Ujë mineral (300 g), rrotullon | Peshk i zier (200 g), sallatë perimesh (200 g), lëng molle (300 g) | Fasule të ziera (200 g), karrota të papërpunuara, të thata me vaj perimesh (200 g), çaj pa sheqer. |
| 5 | Qumësht (300 g), rrotullon | Sallatë e lakrës së kuqe me lëng limoni (200 g), kos (300 g), portokall (2 copë) | Peshk i zier (200 g), patellxhan patate (200 g), ujë mineral (300 g), një copë bukë |
| 6 | Lëng Apple (300 g), portokalli | Sallatë nga lakra me lëng limoni (250 g), sallatë nga domate, piper bullgar dhe qepë (200 g), ujë mineral (300 g) | Djathi i guximshëm (150 g), copëzat (2 copë), Luleshtrydhe (100 g), qumështi (300 g) |
| 7 | Qumësht (300 g), qumështor (2 copë) | Peshk i zier (200 g), sallatë perimesh (200 g), lëng molle (300 g) | Fasule të ziera (200 g), djathë (100 g), fruta të freskëta (250 g), ujë mineral (300 g) |
Siç e keni vënë re, dieta tibetiane përjashton nga dieta të gjitha enët e mishit. Ushqimi duhet të jetë i përtypur dhe jo duke u ngutur. Kohëzgjatja e dietës është pikërisht një javë, për të cilën ju mund të humbni disa paund peshë të tepërt.
Fat i mirë në luftë me paund shtesë!