Për shumë njerëz që duan të formojnë veten, do të jetë një zbulim se disa erëza përmbajnë vitamina më të dobishme se frutat. Një numër i madh i antioksidantëve mund të normalizojë procesin e stomakut. Kështu, jo vetëm që mund të heqësh qafe akumulimin e tepërt të yndyrës, por edhe të mbrohesh nga sëmundje të rënda.
Melmesat që promovojnë humbje peshe
Ironikisht, sot ka një sasi të madhe të erëzave për humbje peshe. Nëse mësoni se si t'i zbatoni ato në mënyrë korrekte, mund të humbni tre deri në gjashtë kilogramë në muaj. U. Melmesat mund të shtojnë aromë dhe shije edhe për pjatën më të madhe dietetike dhe pa maja. Ata këshillohen të shtojnë në vend të kripës, përdorimi i të cilave kur humbet pesha është e kufizuar. Për erëza të djegura yndyrë përfshijnë:
- borzilok;
- kanellë;
- piper i djegur;
- karafil;
- fenugreek;
- Turmeric;
- rozmarinë;
- ginger;
- Shambhala.
Melmesat që djegin yndyrë, përsosin në mënyrë të përsosur veprimet e brendshme të trupit. Ata ndihmojnë në heqjen e toksinave të dëmshme, dhe mbrojnë kundër zhvillimit të kancerit, infarktit, diabetit, artritit. Përzierjet e tilla kanë një veçori pozitive, ato ngadalësojnë plakjen natyrale të trupit dhe përmirësojnë pamjen e lëkurës.
Frymëzoj me erëz për humbje peshe
Një i afërm i ngushtë i bizele - fenugreek është një nga aditivët më të përdorura për restaurimin e trupit dhe në humbjen e peshës. Për më shumë se 3,500 vjet, njerëzit e përdorën atë për qëllime mjekësore, dhe nuk pati raste kur kjo fabrikë i dëmtonte dikujt. Tani ajo përdoret në luftën kundër obezitetit në të gjithë botën. Pjatë dietik e bëri atë kalori të ulët dhe një numër të madh të vitaminave.
Spice për humbjen e peshës fenugreek, përdorimi i të cilave jep rezultate të mira, është i popullarizuar në mesin e hollim. Edhe një sasi e vogël e saj ndryshon ndjeshëm shijen e gjellës, duke rritur vetitë e saj të dobishme. Një fakt pozitiv është se ajo redukton ndjeshëm oreksin. Përdoreni atë në një formë të grimcuar dhe 1200 mg është norma e marrjes së përditshme për të arritur qëllimin.
Shambala pikante hollim
Për të qenë të saktë, shamballa është një i afërm shumë i afërt i fenugreek. Ajo ka praktikisht pronat e njëjta, gjithashtu ka përmbajtje të ulët kalori dhe vetitë e dobishme, por shpesh është brewed dhe i dehur si një çaj. Shampalla për hollimin e hollësimit ka një shije delikate dhe sidomos në mënyrë të qartë mund të ndihet vetëm në formën e brewed.
Basil për humbje peshe
Përdoret gjerësisht në basilikën e medikamenteve. Kjo bar nenexhik ka veprim të shkëlqyer bakterial, përshpejton procesin e rigjenerimit, korrigjon traktin e tretjes. Shumë shpesh, fara basil janë përdorur për humbje peshe. Për shkak të përmbajtjes pothuajse zero kalori, kjo erëza ndihmon në largimin e lëngjeve të tepërta nga trupi, si dhe lehtëson toksinat dhe ul kolesterolin.
Melmesat për humbjen e peshës nuk kanë nevojë të ndryshojnë në mënyrë drastike dietën e zakonshme dhe menutë. Duke përdorur basil si një erë të keqe, do të jetë e mundur në një muaj të vërehet një humbje në peshë efektive. Vlen të përmendet se kjo aromë është gjithashtu e shijshme, ajo jep një aromë delikate dhe të veçantë për çdo pjatë. Shto basil mund të jetë në enët e nxehtë dhe të ftohtë, ajo nuk ndikon në vetitë pozitive të saj.
Karafil për humbje peshe
Gjithkush e di nga karafilët e spice fëmijërisë gjithashtu ndihmon për të luftuar grumbullimin e tepërt yndyrë. Natyrisht, ju duhet ta hani atë me ushqim të shëndetshëm, dhe si erëza të tjera, ai mund të zëvendësojë tërësisht kripën. Ju mund ta shtoni kudo, madje edhe në desserts. Ajo ka një shije të këndshme pikante që ndihmon në reduktimin e oreksit. Në një kompleks është e dëshirueshme të kombinohen pritjet e një karnati me trajnime të moderuara fizike. Kjo qasje padyshim do të ndihmojë për të humbur peshë.
Një tjetër përdorim i kësaj erëz është që të krijoj atë në çaj. Pronat e dobishme për hollimin e erëzave karafil nuk ulen në ujë të nxehtë, por përkundrazi, rritet. Dashamirët e çajit të ëmbël mund të shtojnë mjaltë ose limon, kjo pije ndihmon për të ngrënë. Në dimër, çaji me karafil dhe mjaltë do të ndihmojë për të rritur imunitetin dhe për të mbrojtur nga sëmundjet virale.
Qimnon për Humbje Peshe
Çdo vajzë duhet të dijë se si të përdorin farat e qimut për humbje peshe . Kjo nuancë unike ka shumë prona të dobishme dhe është e shkëlqyer për humbjen e peshës. Kjo nuancë është e mrekullueshme për enët e mishit , supave, salads, si dhe për lloje të ndryshme të pijeve. Për shkak të përbërjes së gjerë, farat e qimëve për qëllime të ndryshme - nga gatimi në kozmetikë.
Tipari më i këndshëm i tij është një efekt pozitiv kur humbet peshë. Përbërja e qumështit përmban shumë vitamina, proteina, yndyrna, karbohidrate të dobishme, minerale dhe antioksidantë. Për shkak të kësaj, për të arritur rezultatin, është e mjaftueshme për të ngrënë një gjysmë lugë çaji të kësaj aromë erëza ditore dhe pesha do të fillojë të largohet nga ju brenda javës së parë.
Melmesat për humbje peshe - receta
Filluan të bëheshin shumë të njohura në shumë vende të botës, erëza për humbje peshe, sepse me ta nuk duhet të heqësh dorë nga dieta e zakonshme. Hollimi i njerëzve japin disa receta që ndihmojnë në një kohë të shkurtër për të ardhur në formën e dëshiruar. Në shumicën e rasteve, përbërësit e listuar janë në dispozicion nga çdo zonjë, në sasi të mëdha.
1 recetë:
- 200 g ujë, brew në të 0,5 tbsp. farat e qimnonit.
- Pas gjysmë ore ne silleshim dhe pije.
2 recetë:
- Një çift i degëve të trumzë valë në 200 ml ujë.
- Le të ftohet pak, pini.
3 recetë:
- 1 tbsp. karafil derdh 200 g ujë të valë, le të krijoj për tre orë.
- Pas filtrimit, pini 70 g para ngrënies tri herë në ditë.
Sa për enët e mishit, sallatat, pjatat anësore të pjekjes dhe pijet, gjithçka është e thjeshtë këtu. Sa më shumë erëza ju shtoni, aq më efektive do të punojnë për figurën tuaj. Ato mund të përzihen dhe të përdoren në kombinim me çdo pjatë të tryezës suaj. Nëse e dini cilat erëza për të humbur peshë dhe si t'i merrni ato siç duhet, mund të arrini rezultate të mira në një kohë të shkurtër.
Kefir me erëza për humbje peshe
Vetitë diete të kefirit janë të njohura mirë. Në kombinim me seasonings, ajo mund të japë një rezultat të mahnitshme. Këshillohet që të merrni kefir me erëza gjatë natës, për të përmirësuar metabolizmin në trup. Kjo recetë është e madhe për ata që nuk hanë pas gjashtë në mbrëmje. Koktej plotesisht i pelqen uria, por nuk shton kalori ekstra. Në këtë rast, erëza janë basil të shkëlqyeshëm, kanellë dhe karafil. Ata japin shijen kefir të origjinalitetit dhe pikantësisë.
Çaj nga erëza për humbje peshe
Çdo seasonings janë të mëdha për një pije çaji. Melmesat për çaj japin shumë vitamina dhe elementë gjurmë. Humbin peshë, duke marrë çaj të tillë për të marrë edhe personi më i ngadalshëm. Kjo pije mund të jetë një alternativë e shkëlqyeshme për çajin e rregullt dhe nëse dëshironi të pini diçka të ëmbël, ju mund të shtoni një lugë të vogël mjaltë në çaj.
Qumësht me erëza për humbje peshe
Ky koktej vepron në të njëjtin parim si kefir. Vlen të shtohet në qumësht një majë të vogël të erëzave të butë dhe menjëherë shijen e saj ndryshon dhe pronat e dobishme rriten. Ju mund ta pini atë gjatë ditës, duke zëvendësuar snacks, breakfasts ose darka për të zgjedhur. Para përdorimit, merrni parasysh faktin se qumështi duhet të zihet në mënyrë që të shpëtohet nga mikrobet e panevojshme.
Qumështi me erëza për natën do të ndihmojë trupin të akordohet për të pushuar. Një koktej i tillë i lehtë nuk e zvogëlon stomakun dhe fillon të funksionojë normalisht, në vend se pas një darke të dendur. Qumështi ndihmon në rinovimin e lëkurës, lehtëson ënjtjen dhe jep fytyrën një shkëlqim të shëndetshëm. Është me vlerë që herë pas here pampering veten me kokteje të tilla që trupi do të punojë pa probleme, dhe ju ndiheni shumë më mirë.