Fibra është jetike për funksionimin e duhur të trupit tonë, por shpesh e marrim nga ushqimi në sasi të pamjaftueshme. Për të zgjidhur këtë problem, dhe me të, problemi i dietave të uritura, vlen të përdoret fibra siberiane.
Kjo shtojcë ushqyese ndihmon për të humbur peshën duke u fryrë, duke hyrë në stomak, duke krijuar një ndjenjë të ngopjes, e cila zgjat disa orë, kështu që ju kaloni me qetësi nga ushqimet e yndyrshme pa ndjerë uritur dhe përveç kësaj, keni humbur gjuetinë rostiçeri çdo orë.
Përbërja e fibrave siberiane
Përbërja e fibrave siberiane e kënaq natyrshmërinë e saj. Ajo nuk përmban ngjyra ose aditivë kimikë, ajo gjithmonë përmban predha të ndryshkut ose grurit, gruri dhe aditivët e frutave, nganjëherë arra . Një përbërje e tillë garanton efektivitet të jashtëzakonshëm dhe pasuron trupin e një gruaje me vitamina dhe mikroelemente esenciale. Nëse jeni duke pyetur nëse fibra siberiane ndihmon për të humbur peshë, atëherë mund të themi me vetëbesim se po. Kjo është për shkak të faktit se përbërësit e saj përbërës kontribuojnë në zvogëlimin e sheqerit në gjak, përmirësimin e lëvizshmërisë intestinale dhe pastrimin e trupit të toksinave. E gjithë kjo vetëm çon në një rënie në peshën e trupit, së bashku me faktin se duke përdorur fibra, ju rrallë rostiçeri dhe ndjeheni të uritur.
Përdorimi i fibrave siberiane nuk është i kufizuar vetëm në nevojën për të humbur peshën, duhet të përdoret nga gratë për të normalizuar funksionimin e sistemit gastrointestinal, për të mbajtur mikroflora normale të zorrëve, për të përmirësuar ngjyrën e lëkurës dhe strukturën e flokëve dhe për të ruajtur forcën dhe për të përmirësuar gjendjen e përgjithshme të organizmit në kushtet e bllokimit të vazhdueshëm dhe stresit. Fibra siberiane, si çdo produkt, ka kundërindikacione për përdorimin. Së pari, ajo nuk duhet të përdoret nga njerëz që kanë sëmundje stomaku dhe pankreasi: ulçera e hapur, kolecistiti dhe pankreatiti. Përveç kësaj, fibra kontribuon në formimin e gazit, pasi mund të duket ndjesi të pakëndshme në abdomen dhe bloating, prandaj konsideroni këto nuanca para se të përdorni atë.
Së dyti, kur merrni fibra, duhet të ndiqni rreptësisht dozën, sepse thithja e saj e padurueshme e shtrin fort stomakun, duke shkaktuar kështu urinë.
Si të konsumoni fibra?
Le të kuptojmë se si duhet të përdorim fibër siberiane. Para së gjithash, duhet të hollohet para përdorimit në ujë, çaj ose lëng tjetër, për shembull në supë ose kos. Pasi të hani fibra, duhet të lahet me shumë lëngje: ujë, infuzion bimor ose komposto. Norma ditore e konsumit është në mesatare 3-4 st. lugë, doza e saktë mund të gjendet në udhëzimet për produktin specifik.
Nëse tashmë keni vendosur të shkoni në dietë duke përdorur fibra, atëherë mund të lindë një dilemë që fibra siberiane është më e mirë. Këtu gjithçka është mjaft e thjeshtë, ky produkt ofrohet nga prodhuesit e ndryshëm dhe për të zgjedhur atë të përshtatshme për ju, vlen të analizohet me kujdes përbërja e produktit dhe shqyrtimet në lidhje me të. Nuk ka asnjë lloj fibre që do të ishte më mirë se të tjerët, këtu çdo gjë është thjesht individuale. Pasi të keni mësuar për dëmet dhe përfitimet e fibrave siberiane, mbetet vetëm për të përcaktuar nëse keni nevojë për të humbur peshë ose për të përmirësuar punën e trupit tuaj me të.