Kapur në ujë, ne ndiejmë një bashkim të pashpjegueshëm me veten, me botën e tij të brendshme, ndoshta me jetën e kaluar. Uji dhe, rrjedhimisht, ndikimi i notit në mënyrë të vlefshme, si në psikikën tonë, ashtu edhe në fiziologji. Është e pamundur të përshkruani gamën e ndjenjave që një person ndjen në ujë, është shumë më e lehtë t'i provoni vetë. Kjo është ajo që ne ju rekomandojmë që të bëni, por tani për tani ne do të kufizojmë veten për të përshkruar përfitimet e pishinës për humbje peshe.
Ndikimi në trupin tonë
Uji është dhjetë herë më i dendur se ajri, në të njëjtën kohë uji në pishinë është më i ftohtë dhe më i madh se ajri, dhe se trupi ynë. Për shkak të densitetit të pishinës mund të veprojë jo vetëm si një mjet për të humbur peshë, por edhe si një imitues për përmirësimin e shëndetit në vetvete. Ngarkesa në skelet është hequr, rreziqet e dëmtimit zvogëlohen në zero, muskujt janë të relaksuar. Për shkak të temperaturës së ulët, trupi ynë nxehet shpejt dhe orgazma duhet të shpenzojë shumë energji (shih kaloritë!) Për të ruajtur origjinalin 36.6.
kalori
Shumë njerëz mendojnë se humbja e peshës me ndihmën e një pishine tashmë po e gjen veten në ujë. Është e vërtetë se kaloritë do të digjen në një farë mase, por kjo nuk do të ndikojë në mënyrë të vendosur në figurë. Në mënyrë që të humbasin peshën, në pishinë, si askund nuk është lëvizje e rëndësishme.
Aktiviteti i motorit
Swimming në pishinë për humbje peshe - nënkupton një aktivitet të planifikuar mirë. Para se të kaloni pragun e këtij vendi të shenjtë, planifikoni mirë. Filloni me një ngrohje me një pajisje të posaçme të notit për duart dhe këmbët për të përpunuar të gjitha llojet e lëvizjeve më parë. Pastaj shkoni në not në anën e pasme: alternoni lëvizjet e duarve me pozicionin e duarve nga lart e poshtë. Pa ndalur, shko në gjoks dhe në lepur.
Për një orë notim në pishinë, 600-1000 kalori digjen. Gjithçka varet nga veprimtaria e lëvizjeve tuaja, në masën tuaj dhe praninë e muskujve. Sa më shumë muskuj, aq më shumë kalori konsumojnë.