Fiku shpesh konsiderohet fruta. Edhe pse kështu mund të quhet mjaft arbitrarisht: nga pikëpamja e botanikës kjo është një rritje.
Por shija e shkëlqyer dhe përmbajtja e madhe e mikroelementeve dhe vitaminave të dobishme në fig janë të pakushtëzuar.
Fibrat i referohen fruteve shumë të përkeqësuara. Prandaj, ju mund të shijoni pulpë me lëng të këtij fruti vetëm në sezonin e pjekjes së saj. Në këtë rast, fruta të thata të fikut janë në dispozicion gjatë gjithë vitit. Përveç kësaj, shumë njerëz mendojnë se fiqtë e thatë janë shumë më të shijshëm se fiq të freskët.
Le të përpiqemi të kuptojmë nëse fiqtë e thatë mbajnë pronat e tyre të dobishme.
Përdorimi i fiqve të thatë
Ne menduam se fruti më i dobishëm është i freskët. Fiku plotësisht e hedh poshtë këtë teori. Përdorimi i fiqve të thatë është shumë më i lartë se i freskët.
Në lidhje me rregullat dhe rregullat e tharjes, fiqtë mbajnë të gjitha përfitimet që natyra ka investuar në të. Pjesa kryesore e masës së fiqve - rreth 70% - bie në ujë. Kur të thata, shumica e lagështirës del nga fruti. Fruti bëhet një lloj i koncentratit të ushqyesve, vitaminave dhe elementëve gjurmë.
Fiku i thatë ka shumë prona të dobishme. Për shembull, do të jetë shumë e dobishme për njerëzit me imunitet të ulët. Është e mjaftueshme për të ngrënë 1-2 fruta të thata në ditë dhe madje edhe gjatë sezonit të pikut të ftohjeve ju do të mbroheni me besueshmëri nga ODS dhe gripit.
Nëse gjatë ditës për ndonjë arsye nuk mund të hani drekë, fiqtë mund të jenë një meze e lehtë e madhe. Shije e ëmbël e ndërpret mirë oreksin dhe ushqyesve që përmban, do të ndihmojnë për t'u ngopur shpejt, për të rritur efikasitetin dhe për të përmirësuar gjendjen shpirtërore.
Gjithmonë fëmijët kanë qenë dhe vazhdojnë të jenë ëmbëlsirat. Por karamele dhe çokollata janë larg nga delikatesa më e dobishme për fëmijët. Ofroni fëmijën tuaj fiq dhe fruta të tjera të thata. Në to nuk ka agjentë ngjyrosës dhe aditivë ushqimi - vetëm vitamina dhe lëndë ushqyese. Përveç kësaj, fruktoza absorbohet nga organizmi i fëmijës shumë më mirë se të gjitha format e tjera të sheqerit, është më e dobishme dhe nuk dëmton dhëmbët.
Prona të fiqve të thatë
Përmbajtja e lartë e kaliumit dhe magnezit në fiq e bën të dobishme për njerëzit me dështim të zemrës.
Fiku i thatë është një ilaç i shkëlqyer hematopoietik, prandaj përfshihet në racionin e grave pas lindjes. Megjithatë, një kusht i detyrueshëm në këtë rast - mungesa e ushqyerjes me gji, tk. fruktoza dhe saharoza, në sasi të madhe të përmbajtura në këto fruta të thata, mund të shkaktojnë diatezën tek foshnja.
Pronat e dobishme të fiqve të thatë përdoren shpesh në mjekësinë lindore. Këtu zierja e frutave të thata të fikut shpesh bëhet bazë për përgatitjen e tinkturave të ndryshme medicinale, elixirëve dhe supave.
Fig me dietë
Ju vetë mund të përgatitni një zierje të thjeshtë që do të ndihmojë në kontrollin e oreksit gjatë një diete, të përmirësojë tretjen dhe të sigurojë trupin me të gjithë ushqyesit e nevojshëm.
Në ujë të valë, hedhin 5-6 fruta të fiq të thata, në zjarr të ngadaltë të sjellë një çiban dhe shtoni një lugë çaji e bimëve të mëposhtme:
- mint;
- limon bar;
- fara liri;
- stigmat e misrit.
Supë e ftohtë, ikjes dhe të marrë 15 minuta para ngrënies.
Dhe për të dashuruar me fiq të ëmbël me dietë do të jetë një alternativë e shkëlqyer për ëmbëlsirat, ëmbëlsinë dhe çokollatën. I shijshëm dhe i dobishëm!
Përfitimet dhe dëmet e fiqve të thatë
Në një shkallë industriale, në prodhimin e frutave të thata përpunohen me substanca që sigurojnë ruajtje afatgjatë, por shumë të dëmshme për trupin.
Kjo para se të mos qëndronit pyetja, do t'ju sjellë ju dhe të dashurit tuaj fiq të thatë të përfitojnë ose të dëmtojnë, duhet të shpëlarje atë në ujë të nxehtë të nxehtë.