Ne të gjithë e pamë një reklamë joshës të "Fitness" thekon për humbje peshe, e cila premton se shifra do të bëhet e bukur pas 2 javësh të aplikimit të tyre. Megjithatë, zakonisht në të njëjtën kohë shtoni se për këtë rezultat ju duhet të hani produkt dy herë në ditë - për mëngjes dhe për darkë. Ne do të kuptojmë, nëse thekon palestër ndihmojnë për të humbur peshë?
Thekon "Fitness": përbërja, kaloritë
Për të filluar me, thekon misri janë, para së gjithash, thekon më të zakonshme. Ato përfshijnë përbërësit e zakonshëm për këtë produkt: drithërat e grurit dhe orizit, sheqeri, melasa, ekstrakti i melit të elbit, kripë, emulsifierë, rregullatorët e aciditetit, antioksidanti, ngjyra, disa vitamina dhe minerale. Kjo është, siç mund ta shihni, nuk ka përbërës të veçantë në përbërje.
Shumë prej atyre që humbin peshë me siguri do të befasohen nga informacioni rreth kalorive të shumta në thekon e "Fitness". Përmbajtja e tyre e kalorive, si ajo e çdo thumbi të zakonshëm, është shumë e lartë: 357 njësi për 100 gramë të produktit (kjo është përafërsisht e njëjtë me atë në një tortë të biskotës). Nga këto, 8.3 gramë proteina, 2 gram yndyra dhe 76.4 gram karbohidrate.
Megjithatë, mos harroni se thekon janë një produkt i frikshëm. Dhe në qoftë se një tortë me të njëjtën përmbajtje kalori ju hani rreth 150 gram, pastaj thekon në një kohë - rreth 30 gram, që është, rreth 120 kalori. Përveç kësaj, një vakt i tillë do të shoqërohet me qumësht - dhe në një gotë qumësht 2.5% përmbajtje yndyre rreth 150 kalori, dhe në të njëjtën sasi 1% kefir - rreth 120 njësi.
Kështu, një ushqim dietë do të japë 240-270 kalori për pranim. Me kusht që të rekomandohet të hani kështu për mëngjes dhe për darkë, ajo jep 500-550 kalori, që është, rreth gjysma e normës ditore të një vajze të hollë për hollim. Në përgjithësi, kjo është një tablo shumë e mirë, dhe nëse në mesditë nuk ha një drekë komplekse, dhe për drekë dhe meze të lehtë për të mos përkëdhe veten me ëmbël, efekti mund të jetë vërtet.
Kjo është vetëm e vështirë për të thënë se ajo është "Fitness" thekon për humbje peshe të japë një efekt të tillë mahnitëse. Ju mund të hani absolutisht çdo thekon, sepse në fakt shumica e tyre kanë rreth të njëjtin përmbajtje kalori - ky lloj kryesisht dallon vetëm emrin dhe faktin se skema e energjisë u ofrohet atyre. Megjithatë, skema e njëjtë zbatohet për të gjitha llojet e tjera të thekoneve.
A ndihmojnë "thekon" Fitness?
Kjo pyetje për secilin do të vendoset individualisht. Nëse shtoni drithëra në dietën tuaj normale, ju keni më shumë gjasa të shtoni peshë. Një dietë me "Fitness" thekon përfshin jo vetëm zëvendësimin e mëngjes dhe darkë (ose mëngjes vetëm) me drithëra, por edhe ushqime të përmbajtur gjatë gjithë ditës. Nëse hani drithëra në mëngjes, ju do të hani një mollë për drekë, një supë për drekë, një filxhan kos për gjizë dhe gjizë, dhe ju do të keni darkë me një sallatë perime, atëherë ju me siguri do të humbni peshë. Këtu vetëm një lloj specifik i drithërave nuk ka të bëjë fare me të: ato ndihmojnë në reduktimin e përmbajtjes kalorike të mëngjesit dhe darkës, por kjo mund të bëhet me ndonjë thekon tjetër.
Thekon "Fitness" - a janë të dobishme?
Ne të gjithë e dimë se një bollëk ngjyra, aromat, emulsifierë dhe kimikate të tjera janë të dëmshme për trupin tonë, ngadalësojnë proceset metabolike dhe në përgjithësi duhet t'i japin rrugë ushqimeve natyrale. Kjo është për shkak të kësaj që përdorimi i thekoneve, në të cilat elemente të tilla si emulsifiers, rregullatorët e aciditetit, antioksidues dhe ngjyruesit tregohen, mund të merren në pyetje. Në njerëzit të prirur ndaj alergjive, një produkt i tillë është në gjendje të shkaktojë një reagim.
Duke u nisur nga kjo, një produkt i tillë vështirë se mund të quhet i dobishëm. Fashet e vjetra të hirit janë shumë më të dobishme, të cilat bëhen duke shtypur dhe prodhuar pa kimi.