Hikërror gjelbër për humbje peshe

Hikërror gjelbër është shumë i dobishëm për trupin dhe për humbjen e peshës, pasi ai përfshin një numër të madh të vitaminave, elementëve gjurmë, aminoacideve dhe substancave të tjera që janë të nevojshme për jetë normale.

Ushqimi në hikërror gjelbër

Avantazhi kryesor i këtij produkti është se përmban karbohidrate komplekse, të cilat ju lejojnë të mos ndieni urinë për një kohë të gjatë. Përveç kësaj, hikërror gjelbër përmban një sasi të madhe të fibrave, e cila heq toksina, kripëra dhe produkte të ndryshme të degradimit nga trupi. Përmbajtja kalorike e hikërror gjelbër është 310 kcal, por kjo nuk ndikon figurën tuaj në asnjë mënyrë.

Bazuar në këtë drithëra, zhvillohet një dietë, e cila është projektuar për 2 javë. Gjatë kësaj kohe, mund të humbni deri në 7 kg peshë të tepërt.

Ka 3 metoda të humbjes së peshës:

  1. Në këtë version, hikërror gjelbër duhet të përdoret në një formë të milled me shtimin e ndonjë lëng perimesh. Përveç kësaj, lejohet të pijë ujë në këtë kohë. Nëse ndieni një urinë të fortë, mund të hani një pemë ose të pini një gotë kos .
  2. Ky opsion bazohet në përdorimin e qull me avull në llogaritjen: në 2 tbsp. drithërat 800 ml ujë të vluar. Hikërror gjelbër duhet të vihet në një termos, të derdh ujë të valë dhe të lënë për 8 orë. Qull i tillë nuk është i ndryshëm nga drithëra e zakonshme gatuar. Lejohet gjithashtu hikërror me kefir, i cili duhet të konsumohet të paktën 1 litër në ditë.
  3. Metoda e fundit bazohet në përdorimin e lakërve të hikërror gjelbër. Në këtë rast, është shumë e rëndësishme që të mbillni korrat si duhet.

Si të mbillni hikërror?

Së pari, kurriza derdhet me ujë të ftohtë dhe mbahet për 2 orë. Pastaj ju duhet të kulluar ujin dhe pije hikërror siç duhet. Gërmimet duhet të mbulohen me garzë dhe të lënë për një ditë të mbijnë. Kur ju shihni në lakër gjelbër hikërror, ajo duhet të lahen dhe ruhen në frigorifer jo më shumë se 5 ditë.