Njerëzit të cilët ishin me fat që të lindnin gjatë viteve të deficitit, dinë se çfarë janë mandarinat. Kjo është një festë, Viti i Ri, dhe era e këtyre frutave agrume është ende e lidhur me dhuratat e Krishtlindjeve. Arsyeja është nëse në shoqatë, ose në një përbërje të veçantë të vajrave esenciale, por mandarinët me të vërtetë mund të ndihmojnë për t'u përballur me dëshpërimin dhe depresionin . Madje edhe të paktën kjo arsye ekziston në kohën e dobësimit të humorit.
Sa tangerines dobishme?
Meqë pulpë nuk është e vetmja gjë që është e dobishme në mandarina, do të shqyrtojmë ndaras përbërjen e mishit dhe të zhvishem. Pulpa mandarin përmban:
- sheqer - rreth 50%;
- acid citrik;
- vitamina të grupit B, PP, K, E, C, D;
- glycosides;
- vajra esenciale;
- kripërat e kalciumit, hekurit, fosforit, magnezit, kaliumit.
Përbërja e lëvozhgës së mandarinës:
- beta-karoten - provitamin A;
- vitamina C;
- vitamina P;
- acide organike;
- alfa-limonene, aldehide, citral, eter metil.
Pyete fëmijën nëse mandarina është e dobishme dhe ai, duke kujtuar shijen e këndshme të këtyre agrumeve të preferuara, menjëherë do t'ju dërgojë në dyqan për ta. Është për fëmijët që mandarinat mund të jenë veçanërisht të dobishëm - gjatë periudhave të ftohjes dhe gripit, fëmijët shpesh refuzojnë të marrin medikamente pa shije. Natyrisht, ju nuk mund të vini mandarina në këmbë, por t'i ofroni fëmijës një barter - 1 tabletë për 1 mandarinë është shumë efektive. Përveç kësaj, vetë mandarin ndihmon në reduktimin e etheve, forcimin e imunitetit dhe lehtësimin e kollitjes.
Efekti anti-mukozal i mandarinave është për shkak të aminoacidit fenolik, i cili ka një efekt pozitiv në bronk, mirë, dhe acidi askorbik është një asistent i njohur në ARI.
Mandarinat janë të dobishme për sistemin kardiovaskular. Për të qenë më të saktë, ndarjet e tilla kanë ndarje midis wedges - filmave të bardhë, të cilat ne me gatishmëri të ngrihemi. Këto rrjetë të bardhë përmbajnë glikozide - ato parandalojnë depozitimin e kolesterolit në muret e enëve.
Mandarinët janë të mirë dhe të këqij
Por përveç përfitimeve të mandarinëve, ka disa dëmtime. Meqenëse këto fruta janë shumë të shijshme, është shumë e vështirë për ne, dhe sidomos për fëmijët, të ndalemi për disa fruta.
Gjithashtu, kundërindikimet mbulojnë të gjitha vetitë e dobishme të mandarins dhe në rastin e sëmundjeve gastrointestinale. Mandarinat nuk mund të hahen nga ata që vuajnë nga aciditeti i lartë, duke përfshirë ulcerat, gastrit, sëmundjet inflamatore të zorrëve.
Mandarina gjithashtu mund të dëmtojë veshkat - me funksione të dobëta të sistemit sekretor, mëlçisë, me nefrit, si dhe kolecistit nga mandarina duhet të hiqen.