Fëmija u kthye një vit dhe, ndoshta, pyetjet tashmë kanë ardhur në mend: çfarë për të ushqyer fëmijën tuaj; sa herë në ditë; çfarë është e dobishme dhe çfarë nuk është? Ne ju sugjerojmë të njiheni me menunë tonë të mostrës për një fëmijë një vjeçar për një javë për të gjetur përgjigje për këto pyetje për veten tuaj.
Menuja për ditë për një fëmijë njëvjeçar
Ditën që fëmija duhet të ketë 4-5 vakte. Intervale ndërmjet tyre janë zakonisht 3.5-4 orë. Mundohuni të mos i jepni fëmijës një meze të lehtë mes tyre, kështu që ai do të vrasë veten e tij të gjitha oreksin. Natyrisht, ky rregull nuk vlen për të pirë - dëshiron të pijë, le të pijë. Vëllimi i përafërt i ushqimit duhet të jetë 1000-1300 ml në ditë, kjo shumë ndahet me numrin e ngrënies dhe merr vëllimin që fëmija duhet të hajë në të njëjtën kohë. Por mos harroni se edhe në të rriturit ka ditë kur nuk ka oreks, fëmijët gjithashtu janë të prirur për këtë gjendje. Pra, mos ushqeni me forcë! Ai nuk do që tani, ai do të përgatisë ushqimin e ardhshëm.
Shembull i mostrës për një javë për një fëmijë prej një viti
| mëngjes | drekë | Supë pasdite | darkë | Para se të shkoni në shtrat | |
| e hënë | kasha bollgur, nëse nuk ka alergji, pastaj qumësht (200 g); fruta; çaj i dobët me qumësht (100 ml). | supë me perime (100 ml); bukë; pure patate me mëlçi (150 g); Kissel (150 ml). | kos (150 ml); banane; baby cookies. | omlet me karota (100 g); bukë; qumështi (100 ml). | 100 ml kos ose gji. |
|---|---|---|---|---|---|
| e martë | bollgur me rrush të thatë ose kajsi të thata (200 g); apple; kefir (150 ml). | borsch (100 ml); bukë; tavë nga mishi dhe perimet (100 g); pure e kokrrës (100 ml); lëng (100 ml). | gjizë me fruta (150 g); lëng (100 ml); baby cookies. | qull hikërror me pure kungull (100 g); qumështi (100 ml). | 100 ml kos ose gji. |
| e mërkurë | 5 drithëra (200 g); fruta; çaj me qumësht (100 g). | supë me mish (100 ml); bukë; perime me qofte (100 g); lëng (100 ml). | pure pure (150 ml); kefir (150 ml); tharje. | omeletë me gjizë (100 g); qumështi (100 ml). | 100 ml kos ose gji. |
| e enjte | bollgur me kungull dhe gjalpë (200 g); kos (150ml). | supë me perime të lehta (150 ml); bukë; fileto peshku (100 g); lëng (100 ml). | fruta (150 g); kefir (100 ml); simite. | gjizë me manaferra (100 g); Kissel (100 ml). | 100 ml kos ose gji. |
| e premte | supë molle-bollgur (100 g); simite me djath; qumështi (100 g). | supë me supë me supë me mish (100 ml); bukë; qofte (60 g); pure puree (100 g); Kissel (100 ml). | kos (100 ml); fruta; baby cookies. | karrota me kungull i njomë (150 g); lëng (100 g); Kissel (100 ml). | 100 ml kos ose gji. |
| e shtunë | casserole gjizë me kungull (150 g); kefir (150 ml); baby cookies. | supë e peshkut me perime (100 ml); bukë; supë e peshkut (50 g); pure puree (100 g); lëng (100 ml). | kos (100 ml); komposto (100 ml); simite. | gjizë me verdhë veze (100 g); pure karrota (100 g); qumështi (100 ml). | 100 ml kos ose gji. |
| ringjallje | bollgur me fruta (200 g); një simite me gjalpë; çaj me qumësht (100 ml). | supë me krem brokoli (100 g); bukë; gjoks pule (100 g); lëng (100 g). | dardhe e pjekur me salcë fruta (100 g); Kissel (100 ml). | buding me gjalpë me manaferrat (100 g); fruta; qumështi (100 ml). | 100 ml kos ose gji. |
Kjo është mënyra se si menuja javor për një fëmijë njëvjeçar duket, sigurisht, që ju nuk keni nevojë të përpiqeni ta kopjoni plotësisht. Dikush nga foshnjat vuan nga një alergji në qumësht, dikush në vezë, dhe disa nuk kanë as manaferrat - të gjitha individualisht. Ne kemi dhënë për ju vetëm një mostër, dhe pastaj përshtateni tashmë. Shpresojmë që ne të ishim në gjendje t'ju tregojmë se si mund të diversifikoni menunë e fëmijës suaj njëvjeçar, dhe ju nuk duhet ta thyeni më kokën mbi të.