Mjetet për një sauna për humbje peshe

Për të hequr qafe peshën e tepërt, është e rëndësishme që qasja në zgjidhjen e problemit të bëhet në mënyrë komplekse. Përveç dy fushave prioritare: ushqimi i duhur dhe sporti, ju mund të përdorni ndihmesa të ndryshme, për të cilat mund të përfshini edhe një sauna. Për të përfituar nga këto procedura, duhet të njihni disa rregulla.

Efekti i saunës për humbje peshe

Sauna ka për qëllim rritjen e temperaturës së trupit, e cila shkakton veprimin e proceseve të ndryshme në trup:

  1. Lëngu i tepërt sëbashku me shllakë, toksina dhe kafaze yndyrore të ndarë gjithashtu është konkluduar.
  2. Ekziston një përmirësim i qarkullimit të gjakut dhe gjithashtu aktivizohen proceset metabolike në trup, gjë që lejon rritjen e hyrjes së lëndëve ushqyese dhe oksigjenit.
  3. Metabolizmi normal i ujit-kripë, dhe të gjitha në sajë të rritjes së punës së gjëndrave të djersës.
  4. Sauna pas stërvitjes për humbje peshe është e dobishme për shkak të aftësisë për t'u çlodhur muskujt e ngarkuar, gjë që redukton rrezikun e ndjenjës së forcës fizike të nesërmen.

Sauna është konsideruar një mjet efektiv për të luftuar manifestimin e celulitit.

Sa saktë për të marrë një sauna për humbje peshe?

Ka disa rregulla që janë të rëndësishme për të vëzhguar, kështu që duke shkuar në saunë ishte efektive. Është e ndaluar të shkoni në bimë në stomak bosh dhe keni nevojë për të paktën diçka për të ngrënë. Kjo është bërë më mirë një orë para sesionit. Shumë njerëz po pyesin se cila është sauna më e mirë për humbjen e peshës, pasi rezultati ndryshon nga opsionet e ndryshme. Është më mirë të japësh preferencën për një sauna finlandeze , veprimi i të cilave bazohet në ajrin e thatë. Dush rus është i lagësht, dhe rrjedhimisht, djersitja në rritje nuk do të respektohet.

Rregullat themelore:

  1. Ju duhet të vizitoni saunat rregullisht, por të paktën një herë në javë.
  2. Rekomandohet që të merrni një termos me çaj bimor, pasi kjo pije ndihmon në përmirësimin e metabolizmit. Mund të dehet para procedurës dhe në mes të pushimeve.
  3. Para se të hyni në dhomën e avullit, duhet të pastroni lëkurën dhe me këtë mision, pastrimi më i mirë do të trajtohet. Veçanërisht me kujdes merreni me zonat problematike. Pastrimi i lëkurës do të hapë poret përmes të cilave do të lëshohen substanca të dëmshme.
  4. Në kokë është e nevojshme për të vënë në një kapak të ndjerë ose të përfundojë atë me një peshqir për të shmangur mbinxehje.
  5. Thirrja e parë nuk duhet të jetë e gjatë dhe për herë të parë do të mjaftojë 3 minuta. Nëse një person shpesh shkon në saunë, koha mund të rritet në 5-7 minuta. Qasja tjetër mund të jetë më e gjatë, por jo më shumë se 15 minuta.
  6. Pas largimit nga dhoma e avullit, fshijini me një peshqir të lagur, por këtu dyfishat e kontrastit ose noti në pishinë lejohen vetëm pas vendosjes së 3-4, kur trupi tashmë është duke u ngrohur mirë.

Mjetet për një sauna për humbje peshe

Ka mjete të ndryshme, veprimi i të cilave ka për qëllim përmirësimin e rezultatit. Ju mund të bëni maska ​​që janë aplikuar kur lëkura tashmë është pastruar tërësisht. Para aplikimit të produktit, sigurohuni që të lani djersën. Më efektive është mjaltë në saunë për humbje peshe, e cila mund të përdoret në një maskë. Mix 4 tbsp. lugë mjaltë, 3 pika të çdo vaj esencial dhe 4 tbsp. lugë krem ​​të yndyrshëm. Aplikoni produktin në lëkurë dhe lëreni për 15-20 minuta, pastaj pije.

Rezultatet e mira jepen nga përfundimet, ndër të cilat mund të dallojmë një procedurë duke përdorur çajin e gjelbër. Kjo do të ndihmojë në përballimin e celulitit, madje edhe mbaron tonifikimin e lëkurës. Merrni 5 tbsp. lugë çaji jeshil dhe bluaj atë në pluhur. Shtoni pak ujë për të bërë një çaj, dhe vendosni 2 tbsp. lugë mjaltë dhe 0.5 lugë kanelle. Përzierja që rezulton zbatohet në zonat problematike të trupit, përfundon filmin dhe shkon në dhomën e avullit për 10-15 minuta. Lahen dhe plotësoni shëtitjen në saunë duke aplikuar krem anti-celulitit .