Shumë gra janë të sigurta: një dietë dhe sporte për humbje peshe nuk janë të mjaftueshme, patjetër duhet të merrni fonde shtesë. Në fakt, kjo nuk është një komponent i detyrueshëm i harmonisë, por nganjëherë për disiplinën tuaj mund të përfshihen edhe mjete natyrore natyrore. Nga ky artikull do të gjeni se çfarë është përdorimi i vajit të lirit për humbje peshe.
A është vaj i linshem i dobishëm për humbjen e peshës?
Nëse futni vetëm naftën e flaxseed në dietën tuaj - ju nuk do të humbni peshë. Por nëse i përmbahemi një diete të rreptë, për të ruajtur sfondin hormonal është pritja normale e një mjeti të tillë do të jetë shumë i dobishëm. Përveç kësaj, vaji i lirit ndihmon në proceset e metabolizmit të karbohidrateve në trup, prandaj në mënyrë indirekte kontribuon në harmoni.
Sa e dobishme është vaj liri për humbje peshe?
Vaj liri është një burim natyror i acideve yndyrore esenciale - omega-3 dhe omega-6. Këto janë elemente të rëndësishme që ju lejojnë të mbani një nivel të lartë të metabolizmit dhe djegni shumë kalori.
Kështu, vaji i lules është një komponent ideal për një dietë të ulët kalori (për shembull, ushqimi i papërpunuar, ku lejohen vetëm perimet e freskëta dhe produktet e tjera të perimeve). Kjo do të lejojë trupin të punojë në një mënyrë normale, në vend që të zvogëlojë metabolizmin, dhe kështu të mbajë një shkallë të shpejtë të humbjes së peshës.
Zbatimi i vajit të lirit për humbje peshe
Mënyra tradicionale e aplikimit të vajit të lirit është shumë e thjeshtë: në mëngjes në stomak bosh, pini një lugë (tabelë) të produktit dhe pini një gotë ujë të vakët. Kjo jo vetëm që do të ndihmojë në metabolizmin, por do të përmirësojë funksionimin e zorrëve dhe, në veçanti, të heqë qafe nga kapsllëku. Nëse keni ushqim të nxehtë për mëngjes, merrni vaj për të paktën gjysmë ore, përndryshe nafta nuk do të jetë efektive: nën ndikimin e temperaturave edhe pak të larta, humbet vetitë e saj.