Ushqimi i misrit për Humbje Peshe

Kush prej nesh nuk ëndërronte, shpejt të hedhur jashtë disa paund shtesë pa i ngarkuar veten me ushtrime fizike të rënda?

Për këtë, nutritionists kanë zhvilluar shumë mono-dieta efektive, njëra prej të cilave është një dietë misri për humbje të rehatshme të peshës pa një urinë për urinë.

Pronat e dobishme të misrit për humbje peshe

Misri është një produkt shumë i dobishëm dhe, pavarësisht sasisë së lartë të karbohidrateve , ju mund ta përdorni këtë produkt pa frikë për figurën tuaj. Përmbajtja kalorike e misrit të gatuar është 123 kcal për 100 g, të konservuara dhe madje më pak se 119 kcal.

Dieta e misrit është e dobishme sepse nuk ka aq shumë stres në trup sa dieta të tjera mono. Misri përmban vitamina të grupit B, K, PP, D, C, E dhe gjithashtu substanca të dobishme si kalium, magnez, fosfor dhe acid folik.

Përfshirja e këtij produkti në dietë është e dobishme jo vetëm për humbjen e peshës, por edhe për mirëmbajtjen elementare të funksionimit të shëndetshëm të trupit. Përdorimi i rregullt i misrit përmirëson gjendjen e sistemit kardiovaskular dhe ndikon pozitivisht në shikim.

Një mënyrë e shkëlqyer për ta sjellë figurën në rregull përpara një ngjarjeje të rëndësishme është një dietë e 3 ditëve të misrit. E gjithë kjo që kërkohet prej jush, është për tri ditë vetëm misri i gatuar. Ende lejohet të pini çaj, kafe, ujë me limon, por pa sheqer. Misri përmban një sasi të madhe të fibrave, që ndihmon për të pastruar trupin e toksinave, për të përmirësuar metabolizmin, pa të cilin jo mund të jetë humbje e suksesshme e peshës.

Për të kontrolluar peshën normale dhe për të parandaluar kthimin e kilogramëve të humbura, nutritionists rekomandojnë një herë në javë për të rregulluar një ditë agjërimi në misër. Duhet një ditë e tërë për të ngrënë vetëm misër të zier dhe për të pirë ujë.

Për njerëzit që përjetojnë probleme me peshë të tepërt , është e dëshirueshme që të përfshihen në produktet e përditshme të dietave të bëra nga misri: të mbushni sallatë me vaj misri, të hani drithëra mëngjesore ose drithëra nga kjo drithëra dhe paund shtesë do të filloni të largoheni pa u vënë re.