Një ditë agjërimi është një nga mënyrat më të kursyer për të humbur peshë dhe për të përmirësuar trupin për sot, dhe përfitimet e saj rriten vetëm me frekuencën e përsëritjes së saj. Për më tepër, kjo procedurë nxit rinovimin e trupit, pastrimin, pushimin dhe shërimin e tij.
Thelbi i kësaj metode është pirja e ujit ose çajit të gjelbër brenda 24 orëve. Është vërtetuar shkencërisht se agjërimi njëditor është i dobishëm jo vetëm për humbjen e peshës, por edhe për forcimin e imunitetit.
Megjithatë, këtu, si në çdo çështje tjetër, qasja e duhur është e rëndësishme, pra - një fillim i mirë dhe i njëjti përfundim. Një ditë para ditës së agjërimit ju duhet të hani sa më pak të jetë e mundur, duke i kushtuar vëmendje të veçantë ushqimit të lehtë dhe të shëndetshëm. Për të dalë nga uria gjithashtu, duhet të jeni të kujdesshëm, është mirë të pini produktet e qumështit të thartuar, perimet, dhe gradualisht shtoni varietetet jo të lëngshme në dietën tuaj në dy ditët e ardhshme.
përfitim
Për ata që nuk dështojnë, do të përfitojnë edhe një agjërim i thatë njëditor. Sfidoni kilogramë shtesë, duke eliminuar edhe ujin nga përdorimi. Në mënyrë të jashtëzakonshme komplekse duket në shikim të parë, megjithatë, është vetëm një çështje e zakonit. Në një ditë trupi juaj do të ketë kohë për t'u çlodhur, pamja do të përmirësohet ndjeshëm, dhe disponimi do të rritet.
Pyetja është nëse agjërimi njëditor është i dobishëm, zbehet në sfond pasi ta provoni, për shembull, gjatë një ftohjeje. Për një shërim të plotë do të keni dy ditë. Megjithatë, për këtë kohë është e nevojshme të përjashtohen marrja e ndonjë ilaçi.
plagosje
Dëmi i agjërimit njëditor mund të sjellë vetëm tek ata që nuk kontrollojnë ushqimin e tyre pas një dite të agjërimit. Një peshë e madhe dhe e mprehtë në trup në mënyrë të qartë nuk mund të ketë një efekt të mirë në shëndetin e përgjithshëm. Gjithashtu, me kujdes duhet të përdorë njerëz të uritur që vuajnë nga sëmundjet e traktit gastrointestinal.