Do të duket, pse i kushtojnë shumë vëmendje trurit nga ana e të ushqyerit? Për të ushqyer lëkurën - është e qartë se çfarë nevojitet për flokët dhe thonjtë - veçanërisht, dhe për gratë truri nuk është gjithmonë një pjesë prioritare e trupit. Por ende sot ne do të përpiqemi të karakterizojmë rëndësinë e "dietës" së trurit tonë ose të paktën t'i kushtojmë vëmendje rëndësisë së vitaminave për trurin për fëmijët.
Dëbora e vjeshtës dhe beriberi
A keni menduar ndonjëherë për rastësi "aksidentale" në kohën e "sindromës" të vjeshtës, rënien e fuqisë, nervozizëm, melankolinë dhe fillimin e avitaminozës. Në fund të fundit, pas "ditëve të lëngshme" të vera, ne vetë nuk ndjehemi si të hahet vetëm "bar" dhe trupi ndjen një rënie të mprehtë në marrjen e vitaminave.
A e dini se hormonet janë përgjegjës për optimizmin, gëzimin, entuziazmin? Me siguri ju e dini këtë dhe mund edhe t'i emërtoni ato: noradrenalin, endorfinën dhe serotoninën. Por për të thënë se si këto hormone të virtytshme në vendin tonë lindin, shumica tashmë janë në humbje. Pra, mbani mend një herë e përgjithmonë: për sintezën e absolutisht të gjitha hormoneve, si dhe për transmetimin e sinjaleve të tyre në tru dhe nga truri, ose në organe të tjera, vitaminat direkt përgjigjen.
Përfundim: pa vitamina ju nuk mund ta shihni lumturinë. Dhe kjo tashmë sugjeron një futje shtesë të vitaminave për trurin.
Dreka drekë lufton me fatkeqësi
Shkencëtarët ende e admirojnë sesa me sukses hahet pesimizmi lufton. Dhe, në fakt, çfarë është në këtë mahnitëse? Ajo ka qenë prej kohësh e njohur se proteina ngacmon trurin tonë, dhe karbohidratet - zbutur. Acidi folik është përgjegjës për gëzimin, B12 - për gëzimin, dhe - për relaksim. Por gjëja kryesore - të gjitha këto "efekte" lindin në tru.
Parandalimi i Alzheimerit dhe Autizmit
Dhe sëmundja e Alzheimerit, dhe autizmi - është kryesisht shkelje e trurit. Në rastin e parë, vjen demija senile, atrofi cerebrale, ai - ssyaetsya pa lëndë ushqyese. Sëmundja e autizmit lidhet drejtpërdrejt me mungesën e vitaminës B12. Shkencëtarët kanë kryer tashmë dhjetra studime që kanë provuar se marrja e vitaminave për trurin dhe kujtesa do të mbajnë një mendje të qartë për jetën, do të mbrojnë kundër goditjeve dhe do të përmirësojnë funksionet e kujtesës.
Vitaminat e fëmijës për trurin në autizëm janë të rëndësishme për rivendosjen e neuroneve të dëmtuar, për funksionet njohëse dhe për parandalimin e anemisë.
Çfarë përbëhet nga komplekset e vitaminave?
Të gjitha këto, ndoshta, ju çuan në idenë se është koha për të stimuluar aktivitetin e trurit tuaj me aditivë. Prandaj, ne listojme cilat vitamina gjenden ne komplekset e trurit: B1, B3, B5, B6, B9, B12, A, E, P, C.
Përveç kësaj, komplekset e vitaminave shpesh përfshijnë omega-3 dhe 6 acidet. Ata jo vetëm që përmirësojnë punën e trurit, por edhe mbrojnë shikimin tonë. Burimi i acideve omega mund të jetë edhe vaj peshku .
Por vitaminat më të mira për trurin gjithashtu përmbajnë një sërë mineralesh dhe aminoacidash. Së pari, ata forcojnë veprimin e vitaminave, dhe së dyti, ata forcojnë sistemin imunitar, kontribuojnë në rigjenerimin e indeve.
më të lehtë
Shkurtimisht, qëllimet e larta të vitaminave për trurin janë pak a shumë të qarta. Dhe nëse flitet më thjesht, shpejtësia e të menduarit, reagimi, zgjuarsia, transmetimi i impulseve nervore, lëvizja e informacionit nga kujtesa afatshkurtra në afatgjatë dhe aftësia për nxjerrjen e të dhënave nga "arkivat" e gjata varet nga ushqimi i trurit.
Truri ynë është si një disk i fortë (për arsye se ky krahasim është më i popullarizuari), nuk mund ta përfytyrosh sa informacion mund të ruhet në të dhe se sa gjithçka, pa e kuptuar, e mban mend. E gjithë kjo e kthen trurin në një hale të çrregullt nëse nuk furnizohet me vitamina. Dhe nëse i japim atij ushqyesve - kompjuteri juaj kurrë nuk do të varet.
Në fund, ne aplikojmë një listë arbitrare të komplekseve vitaminë-minerale për të gjithë familjen tuaj!
Lista e vitaminave
- Vitrum Baby;
- Vitrum Kids;
- Vitrum Junior;
- Vitrum adoleshent;
- Jungle;
- Complivit;
- Multitabs;
- Alfavit;
- Duovit (për burrat dhe gratë);
- Vitrum Classic;
- Vitrum Centurion;
- Alfabet 50+;
- Aviton Ginkovit.