Bran është një produkt i vlefshëm ushqyes, i cili, në fakt, është mbeturinat e zakonshme në prodhimin e miellit. Shellat e grurit dhe embrionet e farës nuk hidhen, por përdoren si ushqim në formë të pastër ose si një shtesë për pjekje. Dhe krunde thekër për humbje peshe përdoret për të marrë bukë dhe granula, dhe si t'i përdorin ato, do të thuhet në këtë artikull.
Si të hani krunde rozmë?
Varieteteve të mëdha të drithërave përdoren për të bërë krunde - oriz, thekër, grurë, kënaqur, hikërror, elb, misër etj. Ata janë të gjithë në gjendje të kontribuojnë për shkak të humbjes së peshës, sepse më shumë se gjysma përbëhet nga fibra - funksioneve vitale dhe substancave të tjera të panevojshme dhe tërheqjen nga trupi, duke normalizuar në të njëjtën kohë punën e zorrëve. Me krundën e saj vepruese mund të krahasohet me karbon aktiv, vetëm ata punojnë vetëm në kombinim me lëngun.
Ata që i marrin ato në formë të thatë mund të krijojnë kapsllëk dhe pasoja të tjera të pakëndshme për shkak të faktit se lëkura akute dhe e trashë dëmton mukozën e ndjeshme të traktit të tretjes. Prandaj, ata që janë të interesuar se si të hani crispy
Megjithatë, duke pyetur se si të hani krunde thekër extruded, ju mund të këshillojë jo vetëm për të pirë ato me ujë para ngrënies, por edhe për të përgatitur në bazë të tyre syrniki, drithëra, cookies, të gjitha llojet e casseroles. Është shumë e dobishme t'i shtoni ato në kefir dhe të pini natën. Sot në shitje është e mundur për të gjetur më të ndryshme përzierjet e peshës-humbje me krunde, por është mirë të përdorni produktin e pastër pa ndonjë aditiv.