PMS - simptomat dhe rregullat kryesore për eliminimin e sindromës

Me PMS - sindromi premenstrual - rreth 75% e grave janë përballur dhe 5% e këtij kompleksi simptomash ka një karakter të theksuar dhe shkakton një performancë të reduktuar, probleme në jetën familjare. Shqyrtoni atë që është e lidhur me PMS, simptomat, mundësitë e lehtësimit dhe metodat e trajtimit të kësaj patologjie.

Sindromi Premenstrual - çfarë është kjo në gratë?

Ç'është PMS në vajzat dhe gratë, jo vetëm të interesuar për seksin e drejtë, por edhe burra të cilët me siguri i kanë dëgjuar këto "tre letra të tmerrshme", por nuk e kuptojnë plotësisht thelbin dhe shkaqet e fenomenit. Ky term i referohet një sërë simptomash të pakëndshme që disa gra përjetojnë çdo muaj para fillimit të menstruacioneve.

Kur fillon sindromi premenstrual?

Nuk mund të thuhet me siguri, PMS për sa ditë para fillimit të muajit. Ky kompleks i ndërlikuar i simptomave, i karakterizuar nga një cikël i caktuar, i nënshtrohet ciklit individual të menstruacioneve të një gruaje të caktuar, një vajzë. Kështu, në disa njerëz, shfaqja e manifestimeve të shqetësimeve vihet re 2-3 ditë përpara "ditëve të kuqe", në të tjera - më herët, për 5-7-10 ditë.

Sa kohë zgjat sindromi premenstrual?

Kohëzgjatja e PMS në gratë është shumë e ndryshme, jo vetëm në kohën para fillimit të menstruacioneve. Në disa raste, simptomatologjia ndalon bezdisshëm menjëherë, sapo fillon menstruacioni, në raste të tjera sindromi zgjat deri në fund të ditëve kritike. Përveç kësaj, në një numër grave, PMS ka simptoma dhe brenda pak ditësh pas përfundimit të menstruacioneve. Është vërejtur se në moshën më të vjetër ka një simptomatologji më të rëndë dhe një kurs të zgjatur të sindromës premenstruale.

Shkaqet e sindromës premenstruale

Dëmshpërblimi i grave para ditëve kritike është studiuar nga mjekët, dhe nëse healers paraprakisht e shoqërojnë atë me fazat hënore, atëherë në këtë moment mbulesat e sekretit janë hapur pak. Në të njëjtën kohë, asnjë hulumtim modern nuk mund të japë arsyet e sakta pse ndodh sindromi premenstrual. Ekzistojnë vetëm teoritë e shfaqjes së saj, disa prej të cilave lidhin PMS me shkeljen e balancës së kripës së ujit, të tjerë - me reaksione alergjike (në progesterone), të tjerë - me fenomenet psikosomatike etj.

Shumica e pasuesve të teorisë hormonale të shfaqjes së kompleksit simptomatik në shqyrtim. Sipas saj, PMS është e lidhur me luhatjet e sfondit hormonal në fazën e dytë të ciklit menstrual, si dhe me veçantitë e metabolizmit të hormoneve seksuale në sistemin nervor qendror. Kjo shkakton shqetësime të ndryshme nga ana e sistemeve vegjetative, nervore, endokrine dhe të tjera.

Përveç kësaj, ka një numër faktorësh, në praninë e të cilave shfaqet rreziku që shenjat e sindromës premenstruale tek gratë të shfaqen. Këto përfshijnë:

• akomodimi në një metropol;
• puna mendore;
• mungesa e aktivitetit fizik;
• peshë e vogël e trupit;
• stresi;
• mungesa e shtatzënisë;
• shtatzënitë e shpeshta;
• kirurgji gjinekologjike;
• trauma craniocerebrale, etj.

Sindromi premenstrual - simptomat

Varësisht se si manifestohet sindroma premenstruale, ajo klasifikohet në katër forma klinike. Shqyrto se çfarë simptoma të PMS në gratë janë të qenësishme në secilën prej këtyre formave:

Forma nervor-psikike është më e zakonshme, ndikon më shumë se 40% të grave me këtë patologji. Shfaqjet kryesore përfshijnë:

• ndjeshmëria emocionale (temperament i shkurtër, nervozizëm, agresivitet);
• depresioni;
• sedër;
• tearfulness;
• dobësi e fortë;
• mpirje e gjymtyrëve;
• ndjeshmëri të tepruar ndaj tingujve, erërave;
• fryrje;
• gjirit ingranazh.

Forma cefalgjike është e dyta më e zakonshme, e karakterizuar nga një kurs shpesh i ashpër, recidiv akute. Ajo tregon shenja të tilla:

• dhimbje koke (shpesh pulsuese, të lokalizuara në rajonin e përkohshëm);
• marramendje;
• dhimbje në zemër;
• shteti jo-motivues i depresionit;
• ënjtje e gjëndrave të qafës së mitrës;
• djersitje në rritje .

Edema është e lidhur me mbajtjen e lëngjeve në indet e trupit në fazën përfundimtare të ciklit menstrual. Në këtë rast, simptomat mbizotëruese janë si më poshtë:

• ënjtje e fytyrës;
• ënjtje e duarve dhe këmbëve;
• djersitje;
• butësia e gjirit;
• bloating;
• kruarje;
• dobësi të përgjithshme.

Forma cirrus është një kurs i rrallë, por jashtëzakonisht i ashpër i PMS, i cili karakterizohet nga sulme në mbrëmje ose natë me simptomat e mëposhtme:

• shtimi i presionit të gjakut ;
• dhimbje në kokë;
• mpirje e duarve dhe këmbëve;
• dridhje;
• një ndjenjë e ngushtësi në gjoks;
• rrahje zemre e parregullt;
• shfaqja e frikës nga vdekja;
• kërkesa e fortë për të urinuar me urinim të bollshëm.

Simptomatologjia e listuar ndodh me PMS në sfondin e mungesës së ndonjë patologji organike dhe praktikisht zhduket pas njëfarë kohe. Përveç kësaj, ka forma atipike të sindromës dhe shpesh gratë raportojnë shfaqjen e simptomave të tilla:

• të qenët i përgjumur;
• pagjumësi;
• dhimbje abdominale;
• rritjen e temperaturës së trupit;
• të vjella;
• mungesa e oreksit;
• rritja e oreksit, etj.

Si të dalloni sindromin premenstrual nga shtatzënia?

Në disa raste, shfaqja e simptomave të pakëndshme e bën një grua të mendojë për atë që është prapa tyre - PMS ose shtatzënisë. Në konceptim, manifestime të tilla mund të ndjehen, si dhe para menstruacioneve, dhe ato mund të shfaqen përafërsisht në të njëjtën kohë të ciklit. Përcaktimi i ndryshimit nuk është i lehtë, por është e mundur. Kushtojini vëmendje kohëzgjatjes së simptomatologjisë - kur ndodh shtatzënia, simptomat e pazakonshme vërehen për një periudhë të gjatë dhe jo për disa ditë, ashtu si PMS.

Shprehni të gjitha llojet e dyshimeve do të ndihmoni të shprehni testet dhe testet për shtatëzani. Kur kanë kaluar më shumë se 5 javë që nga periudha e fundit menstruale, është e mundur të përcaktohet nëse ka ndodhur një konceptim, duke përdorur një shirit testimi në shtëpi të zhytur në një pjesë të urinës. Pas 4-5 ditësh pas vonesës në menstruacion, lejohet dhurimi i gjakut për të përcaktuar shtatzëninë, e cila është një metodë më e ndjeshme.

Dhimbje PSI

Shenjat e PMS në shumicën e rasteve përfshijnë dhimbje të lokalizimit dhe intensitetit të ndryshme, të cilat mund të ndjehen në izolim ose të pranishëm në kompleks. Shpesh kjo është:

• dhimbje koke;
• butësi e gjëndrave të qumështit;
• duke tërhequr dhimbje në pjesën e poshtme të barkut;
• duke tërhequr dhimbje në rajonin e mesit.

PMS - çfarë të bëni?

Trajtimi i sindromës premenstruale kërkohet nëse simptomat e PMS ndikojnë ndjeshëm në aktivitetin e jetës, shkaktojnë shqetësime serioze fizike, prishin marrëdhëniet me të tjerët. Për të vendosur diagnozën dhe për ta dalluar atë me patologjitë e tjera, mjeku do të duhet të studiojë me kujdes historinë e pacientit. Periodiciteti i sekuestrimeve në PMS, lidhja e tyre me ciklin menstrual është me rëndësi të madhe. Për qëllime diagnostikuese mund të caktohen këto:

• një test gjaku për hormonet seksuale në dy faza të ciklit;
• mamografia;
• electroencephalography;
• këshillimi i një neurologi;
• ekzaminimi i psikiatrit;
• kontrollin e sasisë së urinës që ndahet;
• kontrollin e presionit të gjakut etj.

Si të lehtësoni sindromën premenstruale?

Kur ekziston sindromi premenstrual, simptomat në adoleshentët dhe në gratë e rritura mund të ndryshojnë ndjeshëm dhe kanë intensitet të ndryshëm, por në çdo rast, ju mund të paktën të përmirësoni pak gjendjen në shtëpi. Për ta bërë këtë, ju duhet të përshtatni stilin e jetës tuaj. Përdorni rekomandimet e mëposhtme, duke u përpjekur t'i zbatoni ato jo vetëm në ditët premenstruale, por gjithmonë:

1. Siguroni një gjumë të plotë.
2. Minimizoni sasinë e stresit.
3. Monitoroni nivelin e ngarkesës mendore.
4. Rritja e aktivitetit fizik ditor (shëtisni më shumë, futuni në sport, vallëzim etj.).
5. Refuzoni zakonet e këqija.
6. Minimizoni përdorimin e pijeve të caffeinated.
7. Kufizoni përdorimin e kripës.
8. Bëni seks rregullisht.
9. Eliminimi i ndryshimeve të papritura në kushtet klimatike.
10. Merrni komplekset e vitaminës dhe mineraleve në kurs.

Si të shpëtojmë nga sindromi premenstrual?

Në çështjen se si të trajtohet sindromi premenstrual, rezultate të mira tregohen nga metoda jo-drogë, ndër të cilat:

• masazh;
• banjot mjekësore;
• banjot e ajrit;
• stërvitje aerobike.

Një rol të caktuar luhen nga sesionet e relaksimit, yoga, teknikat e frymëmarrjes, meditimi, aromaterapia. Këto teknika në të njëjtën kohë ndihmojnë në lehtësimin e stresit fizik, normalizimin e gjendjes psikoemotionale. Ekzistojnë komplekse të veçanta të asanave të përdorura për forma dhe simptoma të ndryshme të PMS. Përjetuar ju mund të gjeni në këtë mënyrë për të parandaluar ose reduktuar fenomenet e pakëndshme që ndihmon më mirë.

Sindromi premenstrual - trajtimi, drogat

Me manifestime të dhimbshme të PMS, medikamentet simptomatike mund të rekomandohen. Varësisht nga forma që fiton sindromi premenstrual, barnat janë të përshkruara si më poshtë:

• me sulme dhimbje - droga anti-inflamatore jo steroide, antispasmodike (Ibuprofen, Nimesulid , No-shpa, Spazmalgon);
• me puffiness - diuretics ( Veroshpiron , Spironolactone);
• me mbizotërimin e komponentit psikoemotional - ilaqet kundër depresionit (Sertralin, Cipramil);
• me pamjaftueshmëri hormonale të fazës së dytë të ciklit - droga hormonale (Dyufaston, Medroxyprogesterone).

Mjetet e njerëzve për PMS

Mjekësia tradicionale nuk ofron një ilaç efektiv për trajtimin e sindromës premenstruale, dhe fitopreparacionet marrin një vend të veçantë në listën e metodave. Shumë bimë kanë një efekt shumëfunksional, që ndikojnë në pjesë të ndryshme të trupit dhe lehtësojnë ndjeshëm siklet. Ne ofrojmë një nga recetat e mira që ndihmojnë për të hequr hidhërimin, për të zvogëluar nervozizmin dhe për të krijuar gjumin.

Receta për çaj

përbërësit:

• Barishte Melissa - 2 lugë çaji. lugët;
• uji - 1 xhami.

Përgatitja dhe përdorimi:

1. Derdhni lëndën e parë me ujë të valë.
2. Lëreni nën kapakun për 20-30 minuta.
3. Strain.
4. Përdorni në vend të çajit (ju mund të ëmbëlsoni me mjaltë).