Sot është pothuajse e pamundur të takosh një njeri që refuzon për vete kënaqësinë e të ngrënit të disa feta lëngësh, shalqi aromatik. Frutat me shirita tashmë janë të njohura për njerëzimin për një kohë të gjatë. Ndoshta ju nuk e dini ende, por shalqi është një kokrra të kuqe, jo një frut apo perime, siç besojnë shumë. Është 90% ujë, kështu që shuan mirë etjen dhe mban ekuilibrin e kripës ujore.
Pse është shalqi i dobishëm?
Bukuria me shirita përfshin vitamina B, C, PP, karotene, acide të ndryshme, fibra dhe minerale, për shembull, kalcium, kalium, magnez dhe hekur . Nuk është një citrulline amino acid-pjepër, e cila ndihmon për të përballuar me një humor të keq dhe relaksohuni. Ndoshta, për këtë arsye, shumë njerëz i shoqërojnë fruta me një humor të mirë. Përdorimi i shalqirit për shëndetin është për shkak të pranisë së pektinave, të cilat reduktojnë kolesterolin, e cila është një parandalim i shkëlqyer i shfaqjes së sëmundjeve të sistemit kardiovaskular. Një tjetër pronë e dobishme e shalqi është prania e hekurit, e cila rrit hemoglobinën, e cila është e rëndësishme për anemi dhe anemi. Frutat janë të dobishme për njerëzit me hipertension dhe atoni të zorrëve. Vlen të përfshihet shalqi në dietën tuaj për ftohjet, pasi ato ulin temperaturën dhe lehtësojnë ethet.
Substancat e dobishme në shalqirin i rezistojnë procesit të plakjes dhe veprojnë si agjentë për rinovimin. Lëng frutash ka aftësinë për të lidhur dhe për të hequr substanca toksike nga mëlçia. Kjo është veçanërisht e vlefshme për t'u kushtuar vëmendje njerëzve, me praninë e problemeve kronike me mëlçinë, si dhe helmimin me ushqim. Gjithashtu kjo pronë është e dobishme pas përdorimit të antibiotikëve.
Për ata që ndjekin peshën e tyre, informacioni mbi përmbajtjen kalori të shalqinit do të jetë i dobishëm, kështu që në 100 g ka vetëm 25 kalori. Përveç kësaj, në fruta me shirita ka fibra, e cila pastron zorrët nga produktet e prishjes, e cila përmirëson tretjen dhe tretjen e ushqimeve të tjera. Shalqi ndikon pozitivisht në metabolizmin në trup. Mishi shpejt mbush stomakun, i cili ju lejon të heqni qafe urinë për një kohë të gjatë. Tani nuk mund të dyshoni nëse shalqi është i dobishëm për humbjen e peshës. Një tjetër mish i kuq vepron si një diuretik, i cili ndihmon në largimin e lëngjeve të tepërta, heqjen e edemës dhe celulitit. Nutritionists thonë se norma e përditshme e konsumimit të pulpë lëng për qëllime mjekësore nuk duhet të kalojë 2.5 kg.
Si të përdorni?
Shalqi mund të përdoret për shkarkimin e ditëve, të cilat do të ndihmojnë jo vetëm për të humbur peshën, por edhe për të pastruar trupin. Për të shpenzuar ato nuk është më shumë se 2 herë në javë. Shkalla e përditshme - 2 kg pulpë. Ende ju mund të hani shalqi në vend të darkës ose si një meze të lehtë. Ekzistojnë gjithashtu dieta të veçanta, të cilat bazohen në përdorimin e frutave me shirita.
- Monodiet . Ushqimi mund të zgjasë jo më shumë se 7 ditë, mbështetet në ndjenjat tuaja nëse ndiheni
keqardhje, ia vlen të ndaleni. Në këtë kohë, ju mund të hani vetëm një shalqi, shuma e përgjithshme e të cilave varet nga pesha e trupit, kështu që 10 kg është me vlerë duke marrë 1 kg pulpë. Numri që rezulton duhet të ndahet në 5 vakte. Përveç kësaj, ju mund të pini ujë jo të gazuar dhe çaj jeshil. Gjatë kësaj kohe, varësisht nga pesha juaj, mund të humbni deri në 5 kg. - Dietë 10 ditore . Kjo metodë e humbjes së peshës lejon lidhjen e normës së llogaritur të shalqër me 2 feta bukë të zezë. Kjo do të ndihmojë që të mos ndihet uria për një kohë të gjatë.
Për paund nuk u kthyen prapa. Për të dalë nga dieta shalqi është gradualisht, duke shtuar në menunë e ushqimeve të lehta, për shembull, perime, fruta , drithëra, fileto pule, peshk me yndyrë të ulët. Nëse e plotësoni këtë me aktivitet fizik të rregullt, rezultati do të jetë edhe më i mirë.