Që nga kohërat e lashta, ky produkt ka zënë një vend dominues në dietën e njeriut dhe lopa që e jep atë, u konsiderua si një infermiere e lagur. Sot, përdorimi i saj, si efekti i prodhuar, lindi nga mite dhe legjenda larg realitetit. Për përfitimet dhe dëmet e qumështit gjatë natës - në këtë artikull.
Përdorimi i qumështit për natën
- Siç e dini, ky produkt është i pasur me shumë vitamina të ndryshme dhe më e rëndësishmja - kalcium , i cili pavarësisht nga koha e futjes absorbohet nga trupi dhe bën punën e tyre të mirë. Prandaj, për shkak të mungesës së kohës për të pirë qumësht gjatë ditës, mund ta bëni atë për një natë, por nëse ka një zgjedhje, periudha e zgjimit është opsioni i preferuar, sepse gjatë natës sistemi i tretjes duhet të pushojë dhe të mos funksionojë. Sidoqoftë, ata që pyesin nëse është e dobishme për të pirë qumësht gjatë natës për një të ftohtë, ju mund të përgjigjeni me siguri po, sepse së bashku me mjaltin është një mjet i shkëlqyeshëm për të luftuar infeksionet respiratore.
- Zvogëlon aciditetin e lëngut të stomakut, duke eliminuar dhimbjen dhe urthin dhe nëse ekzistojnë ndjesi të tilla të pakëndshme, ato mund të zhduken me lehtësi.
- Për shkak të përmbajtjes së lartë të aminoacideve fenilalanine dhe triptofan, qumështi ka efekt qetësues, duke eliminuar pagjumësinë .
Rrezik qumësht para gjumit
Nëse qumështi përdoret natën për humbje peshe, atëherë ju mund të bëni pyetje për përfitimet e tij, sepse në 100 ml të pijeve përmban 64 kcal, dhe në një gotë respektivisht 160 kcal dhe kjo është një rritje e rëndësishme për darkën. Nëse përdoret në vend të darkës, atëherë një gjë tjetër, por ju duhet të mbani mend se do të shkaktojë pafundësi nxitjen për të shkuar në tualet, e cila do të prishë një gjumë të qetë dhe fryrja shoqëruese do të kontribuojë vetëm në të. Disa pije gjatë natës shkakton ënjtje, e cila gjithashtu i referohet efektit të padëshiruar. Prandaj, për të pirë apo jo për të pirë, të gjithë vendosin për vete, por nëse ka një zgjedhje, është më mirë të zëvendësohet qumështi me kefir.