Yoga tashmë është vendosur rrënjësisht në gjerësinë e vendit tonë. Megjithatë, ajo që ne, në fakt, e dimë për yoga. Në thelb, njohuria jonë përfundon me faktin që pozon në yoga quhen asanas, mirë, ne i njohim këto tre ose katër ushtrime. Sidoqoftë, buza e veshit mund të ketë dëgjuar drejtime të tilla si hatha yoga dhe raja yoga. Pak njerëz e dinë se asanas në kuptimin literal është "një pozitë e trupit në të cilin është e rehatshme dhe e këndshme".
Yoga është doktrina e tërë. Yoga ka shumë drejtime, nga të cilat kryesore janë raja-yoga, karma-yoga, jnana-yoga, bhakti-yoga dhe hatha yoga. Le të bëjmë një vështrim më të afërt në drejtimin e raja yoga.
Raja-yoga sjell gjendjen mendore të një personi, ndërgjegjen e tij, përmirëson aftësitë mendore, trajnon kujtesën dhe vëmendjen, ndihmon një person të njohë veten dhe të mësojë si të menaxhojë veprimet e tyre. Pas të gjitha, besohet se një person nuk e njeh dhe nuk e kupton veten, i cili vazhdimisht shërben si pengesë në rrugën e tij të jetës. Raja Yoga në përkthim do të thotë "yoga mbretërore", sepse kjo është faza më e lartë e yoga, pasi kuptohet se ju bëheni mbret. Kjo pjesë e mësimit meriton vëmendje serioze në yoga. Njëri që praktikon Raja Yoga e gjen veten.
Hatha Yoga dhe Raja Yoga gjithmonë shkojnë së bashku dhe plotësojnë njëra-tjetrën. Për të arritur rezultate në yoga, ato duhet të praktikohen në të njëjtën kohë dhe me ndihmën e një mentori me përvojë.
Në yoga, ka tetë faza të zhvillimit. Katër fazat e para të yogës i referohen mësimeve të hatha yoga, domethënë:
- yama (normat e sjelljes, ligjet e përgjithshme etike, parimet morale);
- niyama (sjellje personale, vetëdisiplinë, përkushtim ndaj praktikave shpirtërore);
- asana (një sistem i ushtrimeve fizike për kombinimin e mendjes dhe trupit);
- pranayama (kontroll frymëmarrjeje).
Katër fazat e tjera lidhen me raja yoga:
- protahara (çlirimi i mendjes nga shqisat, ndarja e shqisave nga objekti);
- Dharana (përqendrimi i mendjes, përqendrimi në objektin e praktikës);
- dhyana (meditim, meditim);
- samadhi (soditje e thellë, gjendja e mbinatyrshme).
Çdo hap kalon pa probleme në tjetrën. Është e pamundur të studiojmë dhe të praktikojmë hapat ndaras nga njëri-tjetri.
Librat e Raja Yoga
Librat më të njohura dhe të rëndësishëm në drejtimin e raja yoga janë:
- "Raja Yoga" Yoga Ramacharak;
- Raja Yoga nga Swami Vivekananda;
- "Katërmbëdhjetë Mësimet e Raja Yoga" nga Swami Sivananda;
- "Bazat e perspektivës botërore të yogis indiane" Yoga Ramacharak;
- Libri i Artë i Yoga nga Swami Sivananda.
Yogi Ramacharaka ishte një nga të parët që përshkruante lloje të ndryshme të yoga. Nën këtë pseudonim shkroi shkrimtarin amerikan William Walker Atkinson, i cili në shekujt 19-20 u përhap filozofinë indiane në perëndim.
Nën pseudonimin Swami Vivekananda shkroi përfaqësuesin më të madh të yoga, mendimtarit të madh indian Narendranath Dutt. Ai ishte dishepull i Ramakrishnës.
Këto vepra do t'ju ndihmojnë të mësoni më shumë për yoga, origjinën e saj, kuptoni thelbin dhe shikoni yoga si një filozofi të jetës.
Raja Yoga projektit të artit
Ka edhe një faqe të tërë "Raja-yoga art-projekt", ku çdo gjë është mbledhur rreth raja yoga dhe meditimi. Qëllimi i këtij projekti është të informojë banorët për yoga përmes artikujve, fotografive, posterave, ilustrimeve, animacioneve, videove dhe meditimeve. Ky projekt konsiderohet një hapësirë kreative për të gjithë ata që duan të kontribuojnë në transformimin e botës. Dhe të gjithë mund të vendosin në këtë hapësirë fotografitë, fotografitë, muzikën dhe gjithçka që ajo e konsideron të nevojshme, brenda kuadrit të detyrave të sitit. Kjo është një ndihmë shumë e mirë për ata që duan të dinë më shumë për yogën, por nuk mund të shkojnë përtej një studimi të plotë në Universitetin Shpirtëror Brahma Kumaris (BKVDU).