Kundalini yoga është yoga që synon zgjimin e forcës së jetës dhe vetëdijes për potencialin e saj. Kundalini Yoga për fillestar ndihmon për të zhvilluar mendimet dhe ndjenjat e tyre dhe në të njëjtën kohë ndihmon të jesh i ndershëm me veten.
Falë këtyre studimeve, komplekset dhe blloqet e brendshme që nuk lejojnë një person të zhvillohen, hiqen. Kryerja e disa meditimeve të kundalini yoga, ju do të ndihmoni veten të zhvilloni cilësitë personale, të shpëtoheni nga karakteristikat negative të karakterit.
Muzika për kundalini yoga ndihmon në arritjen e qetësisë shpirtërore dhe harmonisë së brendshme. Ka qenë prej kohësh asnjë sekret që muzika për yoga nuk është vetëm e bukur, ajo gjithashtu ka pronat për të shëruar njerëzit dhe për të balancuar sfondin e tyre emocional. Përndryshe, për klasa kundalini yoga, mund të merrni muzikën e Mata Mandir Singh dhe duetit të Mirabai Seiba.
Kundalini Yoga: Benefit
Yoga ka shumë aspekte pozitive. Forcon sistemin nervor, shtrihet muskujt, stimulon qarkullimin e gjakut, dhe pastrimi i indeve funksionon gjithashtu mirë. Gjithashtu, punësimi kundalini ju ndihmon për të gjetur fleksibilitet dhe qetësi dhe për të kuptuar natyrën tuaj të vërtetë.
Veshje për yoga duhet të jenë të lira dhe të rehatshme dhe duhet të bëhen prej pëlhurave natyrale. Në fund të fundit, gjatë kundalinit të yoga, chakrat hapen vetëm nëse të gjitha lëvizjet janë bërë në mënyrë korrekte dhe për këtë, rrobat nuk duhet të kufizohen dhe duhet të sigurojnë lehtësinë e tyre.
Kundalini Yoga për Gratë Shtatzëna
Kjo çështje është shumë e rëndësishme. Shumë gra që janë në pozitë janë të shqetësuar se ngarkesa mund të ndikojë keq në shëndetin e foshnjës. Por në këtë rast nuk është kështu. Ndoshta ngarkesa e tepërt aktive dhe do të ndikojë negativisht në rrjedhën e shtatzënisë, por kur marrim parasysh yoga, në të kundërtën, mund të përgatitemi maksimalisht dhe me besnikëri për përpjekjen më të madhe fizike për lindjen e trupit.
Po, dhe në mënyrë që shtatzënia të vazhdojë siç duhet, ngarkesa në muskujt e dyshemesë së legenit është e nevojshme. Qëllimi kryesor i kursit kundalini është ruajtja e zhvillimit normal të fetusit, si dhe rregullimi i gjendjes mendore të nënës së ardhshme.
Nga pikëpamja e yoga, ekziston një lidhje shumë e hollë midis qelizave të embrionit dhe shpirtit, e cila është themeluar në të tashmë në kohën e konceptimit. Dridhjet muzikore, të cilat foshnja në sensin e mitrës e lehtëson. Besohet se tingujt gjatë orëve të yoga mund të shkatërrojnë mikrobet patogjene, të normalizojnë gjumin dhe të lehtësojnë pagjumësinë. Gjithashtu, duke bërë kundalini yoga, ju mund të parandaloni ënjtjen, hiqni tronditin në pjesën e poshtme të shpinës, rivendosni frymëmarrjen, forconi sistemin nervor dhe madje rivendosni ekuilibrin hormonal.
Çfarë është yoga kundalini e rrezikshme?
Teknika e Kundalinit është e zotëruar në të gjithë botën. Por shumica e njerëzve ende thonë se mësuan të përdorin teknikën e saj për të zgjuar burimet e brendshme, megjithëse nuk është aq e lehtë për ta bërë këtë. Kjo është si dhënia e një provimi në trigonometrinë. Në këtë drejtim, nëse jeni duke filluar të përfshiheni në këtë yoga, nuk ka rrezik të veçantë për ju.
Por nëse qëllimi juaj është që të aktivizoni kundalini me metoda "të vështira", atëherë mund të ketë ndonjë rrezik. Nëse doni me forcë të hapni vetveten, ndërsa trupi dhe mendja juaj nuk janë të gatshme, si rregull, ekziston një ethe e fortë, kanalet e energjisë gjithashtu mund të thyhen dhe të lindin probleme shëndetësore.
Dhe më e rëndësishmja, është rreptësisht e ndaluar të angazhohet në kundalini yoga në sëmundjet mendore, sëmundjet akute të organeve të brendshme, presionin e lartë të gjakut, dëmtimin e rëndë të zemrës, temperaturën e ngritur dhe menjëherë pas operacionit të zgavrës së barkut ose gjoksit.