Rrushi për humbje peshe

Në listën e ushqimeve të ndaluara të shumicës së dietave ju mund të gjeni rrush, dhe gjithçka, sepse ajo ka shumë sheqer, por kjo është një mashtrim dhe nuk është aspak e tillë. Për të gjetur nëse rrushi është i dobishëm për humbjen e peshës, duhet të konsideroni pronat e saj pozitive.

Përfitimet e rrushit për humbje peshe

1. Është një antidepresant i shkëlqyer.
2. Ajo përmban një substancë që parandalon plakjen e lëkurës dhe të gjithë organizmit.
3. Rrushi për humbje peshe - një parandalim i shkëlqyer i shfaqjes së qelizave të kancerit.
4. Substancat që janë në rrush, prodhojnë një hormon që nxit djegien e yndyrës .
5. Shumica e ushqyesve janë në lëkurën e manave.
6. Pastron trupin, pasi thyen toksinat dhe skorjet, dhe i largon ato nga trupi.

Tani ju mund të bëni një përfundim për veten tuaj nëse rrushi ndihmon për të humbur peshë apo jo. Thjesht e dini se nuk rekomandohet ta kombinoni atë me disa produkte, për shembull, me qumësht ose turshi.

Humbje Pesha Options

Ka dy variante të dietave në të cilat rrushi është produkti kryesor:

Metoda numër 1 - mono-dieta në rrush. Ky opsion mund të përdoret, por jo më shumë se 3 ditë, gjatë së cilës ju duhet vetëm të hani rrush. Sasia e saj është e pakufizuar. Nga manaferrat ju mund të bëni lëng, por vetëm në shtëpi. Gjatë këtyre ditëve, nuk duhet të harrojmë për ujin, i cili duhet të pijë të paktën 2 litra ujë. Kjo përdorim i rrushit ndihmon për të humbur peshën, por gjithashtu mund të dëmtojë trupin tuaj. Ju mund të përjetoni dhimbje koke dhe përzierje të butë. Prandaj, është mirë që të kontaktoni një mjek ose një mjek diete para se të filloni humbjen e tillë në peshë.

Metoda numër 2 - një dietë të butë. Ky opsion zgjat 4 ditë dhe menyja përfshin produkte të tjera përveç rrushit. Gjatë kësaj kohe, ju mund të humbni rreth 2 kg peshë të tepërt. Rrushi ka një efekt pozitiv në veshkat, tretjen, zemrën dhe enët e gjakut. Është mirë që të uleni në një dietë të tillë në fund të sezonit të verës. Produktet e lejuara në këtë version janë: muesli, jogurt, agrume, kungull , marule, gjoks pule, oriz, patate, karkaleca, salcë kosi, peshk, qepë, mollë, bukë dhe kërpudha.

Ju nuk mund të rrush për humbje peshe:

• njerëzit me diabet;
• njerëzit me sëmundje të tretjes;
• njerëz që kanë probleme me dhëmbët e tyre.

Gjithashtu mund të organizoni një ditë pushimi për rrush, vetëm sasia e tyre është më e mirë për të krijuar së bashku me një dietist profesionist, pasi humbja e peshës është një proces mjaft individual.