Nga ajo që në çdo kohë të vitit ju gjithmonë mund të gatuaj komposto? Natyrisht, nga frutat e thata . Pa menduar dy herë, ju bëni vetes një pyetje në lidhje me vlerën e saj të vitaminës. Pas të gjitha, pije nga fruta të freskëta janë më të dobishme.
Duke marrë parasysh pyetjen se sa e dobishme është një kometë e frutave të thata, vlen të përmendet gatimi i duhur. Për të ruajtur pronat e tij kuruese, pija duhet të gatuhet jo më shumë se 25 minuta. Nuk do të jetë e tepërt të shtoni erëza të ndryshme.
A janë të dobishme fruta të thata?
Ekspertët thonë se frutat e thata përmbajnë më shumë vitamina se sa në fruta dhe manaferra normale. Me fjalë të tjera, ajo është një depo e mineraleve dhe vitaminave. Pas të gjitha, në procesin e tharjes së tyre, ata pjeken. Vërtetë, nëse ato thahen saktë, ato mbajnë substanca të tilla të dobishme për trupin. Nuk do të ishte e tepërt të theksohet se pas ngrënies së pesë copave të kajsave të thata, një person siguron vetvete një marrje të përditshme të hekurit, gjë që ndikon pozitivisht në nivelin e hemoglobinës.
A është e dobishme nga frutat e thata?
Për të forcuar imunitetin e saj dhe për të ndihmuar atë të rezistojë viruseve dhe infeksioneve, është e nevojshme të pini disa gota të kësaj pije të shijshme çdo ditë. Duke folur për dobinë e një shporta të frutave të thata, do të jetë e përshtatshme të thuhet për vlerën e saj të pazëvendësueshme për tretje. Pas të gjitha, pektinat që e përbëjnë ndihmojnë normalizimin e proceseve metabolike dhe stimulojnë peristaltikën. Gjithashtu, ky ilaç vepron si një mjet parandalues për zhvillimin e aterosklerozës. Përveç kësaj, përbërja nga frutat e thata tregon kolesterolin.
Nëse ne flasim për çdo komponent në më shumë detaje, atëherë:
- Kumbulla të thara. Vepron si një mjet i shkëlqyer për shkatërrimin e radikalëve të lirë.
- Kajsi të thata. Një ilaç i domosdoshëm për njerëzit me zemër të dobët.
- Rrush të thatë. Ndihmon në mbrojtjen e sistemit nervor nga mbingarkesa.
Përmbajtja kalori e kompote nga pemët e thata
Nëse përgatitni një komposto pa sheqer, atëherë vlera e saj kalorifike është 40 kcal. Në rastin e shtimit të sheqerit - rreth 60 kcal për 100 ml.