Sa e dobishme është piper bullgar?

Piper bullgare zë një pozitë udhëheqëse mes perimeve të tjera në aspektin e përmbajtjes së ushqyesve më të rëndësishëm. Ky frut popullor, i dalluar nga shija e tij e shkëlqyer dhe ngjyra e ndritshme, është në gjendje të dekoroj çdo gjellë, duke pasuruar atë me një sasi të madhe të vitaminave .

Sa e dobishme është piper i ëmbël bullgar?

Pothuajse çdo person e di se çfarë piper i mirë bullgar është, dhe nëse përfshini këtë perime çdo ditë në dietën tuaj, ju mund të forconi imunitetin dhe ta mbroni trupin nga sëmundje të ndryshme.

Vitamina C , përmbajtja e të cilave speca e ëmbël tejkalon pothuajse të gjitha perimet, heq kolesterolin e dëmshëm nga trupi.

B vitamina pakësojnë rrezikun e zhvillimit të sëmundjeve të enëve të gjakut dhe të zemrës, ndihmojnë për të përballuar pagjumësinë dhe depresionin.

Përfshirë në përbërjen e këtij capsaicin alkaloid fruta, përmirëson punën e stomakut, pankreasit dhe hollon gjakun, duke zvogëluar kështu gjasat e mpiksjes së gjakut.

Vitamina A, e cila në piper bullgar edhe më shumë se karota, ndihmon në përmirësimin e shikimit dhe forcimin e imunitetit.

Në ushqim kjo perime përdoret e freskët, e zier, e zier, e pjekur dhe e pjekur. Por, pyesin se çfarë lloj piperësh bullgarë është më i dobishëm, ne mund të themi se është freskët, në fund të fundit, me trajtim termik, shumica e substancave të vlefshme janë shkatërruar.

Tani e dimë se çfarë është e dobishme në piper bullgar, por vlen të përmendet se, varësisht nga shumëllojshmëria, vetitë shëruese të kësaj perime janë paksa të ndryshme.

Cili është përdorimi i piper i kuq?

Vitamina A mbizotëron në piper të kësaj ngjyre, prandaj do të sjellë përfitim më të madh për fëmijët dhe njerëzit që kanë probleme me vizionin. Gjithashtu kjo perime e kuqe eshte e pasur me vitamina C dhe lycopene antioksidues, e cila parandalon zhvillimin e kancerit.

Sa e dobishme është piper i verdhë?

Mbajtësi i pashëm rekord i verdhë për përmbajtjen e kaliumit në krahasim me të tjera të ngjarjeve të tij. Ky mineral ka një efekt pozitiv në sistemin kardiovaskular, prandaj rekomandohet për njerëzit me sëmundjet përkatëse. Gjithashtu në perimet e verdha është një përmbajtje e lartë e fosforit, i cili mund të normalizojë punën e veshkave.

Sa e dobishme është piper i gjelbër?

Piper i gjelbżr żshtż i njohur pżr kalori e tij tż ulżt, prandaj nżse vendosni tż humbni disa paund shumż, ju mund tż sigurtż pżrfshijnż kżtż perime nż njż dietż. Gjithashtu, frutat e gjelbra përmbajnë komponime komplekse të quajtura "fitosterole" të përfshira në metabolizmin e lipideve dhe reduktimin e nivelit të kolesterolit të dëmshëm.