Shumë njerëz kanë tendencë për të përshpejtuar humbjen e tyre në peshë duke aplikuar metoda të ndryshme shtesë për këtë. Kohët e fundit, popullariteti i kafe të gjelbër , e cila është shumë e lehtë për t'u përdorur. Nëse ndiqni rregullat më të thjeshta për të marrë kafe të gjelbër, mund të arrini rezultate vërtet mbresëlënëse.
Kundërindikacionet për të pirë kafe të gjelbër
Kafja e gjelbër është e njëjta kafe me të cilën jemi mësuar të takojmë në mëngjes, por vetëm para procesit të pjekjes. Pa trajtim të ngrohjes, drithërat nuk kanë as ngjyra fisnike, as erë, por ka shumë substanca të dobishme në të, të cilat kontribuojnë në humbjen e peshës. Por mos harroni, kafe e gjelbër është kryesisht kafe! Dhe ai ka kundërindikacionet e tij, të cilat nuk janë të sigurt për t'u injoruar.
- Prania e çdo sëmundje kronike kardiovaskulare.
- Periudha e shtatzënisë dhe laktacionit (në disa burime thuhet për sigurinë e kafesë të tillë, por kjo nuk vërtetohet).
- Çdo lloj çrregullimi i ritmit të zemrës.
- Rritja dhe presioni i ulët i gjakut.
- Mosha është më e vogël se 12 vjeç dhe më e vjetër se 60 vjet.
Shumë njerëz janë të sigurt se nëse një sasi parash është efektive dhe e sigurt, atëherë dy herë më shumë do të jenë dy herë më efektive. Por shumë njerëz harrojnë për sigurinë. Mos harroni fjalën e vjetër "në lugë - mjekësi, në kupë - helm". Çdo drogë duhet të merret saktësisht në ato doza në të cilat është vërtetuar siguria e tij. Për kafe nuk është më shumë se 3 gota në ditë. Nëse dëshironi ta pini më shpesh, pini një gjysmë filxhan.
Udhëzimet për marrjen e kafesë së gjelbër
Ka disa skema të mundshme për marrjen e kafesë të gjelbër për humbje peshe, në udhëzimet tona ne do t'i konsiderojmë të gjithë.
- Kafja e gjelbër mund të merret si një mjet për të shtypur urinë. Për ta bërë këtë, duhet të keni të paktën një rutinë të përditshme relativisht harmonike, duke lejuar mëngjesin e përditshëm, drekën dhe darkën në të njëjtën kohë. Në intervalet midis ngrënies si një meze të lehtë, ia vlen të përdorni kafen e gjelbër çdo herë që të ndiheni të uritur.
- Kafe e gjelbër mund të merret 20-30 minuta para vaktit kryesor nga 0.5 - 1 xhami. Është lexuar se kjo do të reduktojë oreksin dhe ju lejon të hani më pak se zakonisht.
- Kafja e gjelbër përdoret si pija kryesore për mëngjes , drekë dhe darkë. Kjo është ndoshta mënyra më e lehtë për të gjithë.
Në varësi të llojit të kafesë që blini, mund të gjeni një sërë rekomandimesh në lidhje me përdorimin e saj. Gjëja kryesore, mos e merrni shumë nga kjo pije, ajo do të mbrojë shëndetin tuaj.
Si të pini kafe të gjelbër dhe të hani për humbje peshe - udhëzim
Mos besoni në përrallat se duke marrë vetëm këtë pije do t'ju lejojë të humbni pothuajse 20 kilogramë në muaj. Nëse jeni të ballafaquar me problemin e peshës së tepërt, ajo vetëm thotë se ju merrni shumë kalori me ushqim, dhe derisa të zvogëloni numrin e tyre, edhe metabolizmi më i shpejtë nuk mund të përballojë situatën dhe të bëjë që ju të humbni peshë. Për rezultate të shpejta,
- Mëngjesi: një pjatë me 2 vezë me sallatë perimesh ose drithëra me fruta, kafe.
- Dreka: një servis supë, 1 fetë bukë, kafe.
- Supë pasdite: kafe, një copë të vogël djathi të fortë.
- Darka: një pjesë e viçit të ulët yndyrë, pule ose peshku dhe një garniturë me perime të freskëta ose pjekur.
Ushqimi kështu, ju do të humbni 1-1,5 kg në javë, dhe kjo është 5-7,5 kg në muaj. Kjo dietë është e padëmshme, dhe për ushqim të vazhdueshëm thjesht mund të zëvendësoni kafe me çaj të zakonshëm dhe vazhdoni të hani sipas skemës së njëjtë.