Olga Kartunkov, kapiteni i ekipit të KVN-së "Qyteti i Pyatigorsk", të dashuruar nga kjo lojë interesante, janë mësuar të shohin në kreshtën pozitive dhe aktive. Ajo është artistike, emocionale, me një ndjenjë të mirë humori. Imazhi i saj piktoresk ishte mësuar gjithashtu me të: një "kapiten" i fortë dhe i padurueshëm me forma madhështore, të cilat do të arrijnë qëllimin e saj me çdo kusht. Megjithatë, kohët e fundit, Olga Kartunkova u shfaq në ekran ndjeshëm hollë, shtrënguar, dukshëm postroynevshey dhe grua rinovuar, e cila nuk e njohu menjëherë ish Olga Katrunkova pas një dietë të bërë posaçërisht për të nga organizatorët e projektit në humbjen e peshës së revistës "StarHit".
Olga vetë vazhdimisht theksoi se ajo nuk është komplekse për mbipeshën dhe nuk e mohon veten shije të ndryshme. Megjithatë, kjo ndodh, disa aksidente të bëjnë rregullime për jetën tonë të përhershme. Kështu ndodhi me Olga, kur ajo theu këmbën dhe kaloi shumicën e kohës në televizor, duke thithur buns e saj të preferuar. Megjithatë, në një moment, siç e pranon vetë Olga Kartunkova, ajo e kuptoi se nëse asgjë nuk ndryshon, mund të ndodhë që karroca thjesht nuk mund ta përballojë atë, sepse me rritjen prej 164 cm ajo peshonte në atë kohë 134 kg.
Olga Kartunkova bëri zgjedhjen e saj: ajo bëri një dietë personale, e cila së pari e lejoi atë që të humbte peshën me 17 kg dhe pastaj të sillte peshën "humbur" në 40 kg, ndërsa në ekran televiziv mund të shihje një grua të re dhe më të bukur që e ndryshoi plotësisht image.
Sot, shumë njerëz janë të interesuar se si Olga Kartunkova humbi peshën dhe çfarë është dieta që sjell rezultate kaq të mahnitshme.
Si është ndërtuar dieta?
Baza e dietës është një grup i produkteve që plotësojnë plotësisht kërkesat, duke plotësuar trupin gjatë ditës me një sasi të caktuar të proteinave, yndyrës dhe karbohidrateve . Në këtë dietë ky raport është 70 g-30 g-120 g në ditë, dhe Olga e respekton atë në mënyrë strikte.
- Ushqimi Kartunkovoy përfshin një sërë produktesh të ndryshme, por është e detyrueshme në menynë për mëngjes me kusht një sallatë frutash, e cila përfshin mollë, dardha dhe agrume. Frutat në dietë përdoren mjaft gjerësisht, por rrushi dhe bananet përjashtohen nga dieta, pasi në këtë dietë ata nuk konsiderohen si produkte ushqimore.
- Në të, lejohen ushqime , në të cilat përdorimi i frutave dhe arra është gjithashtu i mundur.
- Për drekë - gjoks pule zier pa lëkurë.
- Dieta për të cilën Olga Kartunkova është rritur hollë, siguron konsumimin e përditshëm të ujit të pijshëm të pastër deri në dy litra, si dhe teas bimor dhe infuzione.
- Darka përbëhet nga gjizë të ulët yndyrë dhe produkteve të tjera të qumështit të thartuar.
Vlen të dini se të hahet duhet të bëhet në të njëjtën kohë dhe numri i pritjeve duhet të rritet në 4-5. Kur pesha e pjesës zvogëlohet me një dozë në 100-120 g.
Kur ata po pyesin se cila diete Kartunkova ka humbur, shumë presin të dëgjojnë për grupe të pabesueshme të produkteve ose disa truket magjike që, si vala e një shkop magjik, ndihmojnë menjëherë të humbasin peshën, por kjo është larg çështjes.
Çfarë është e ndaluar nga dieta?
Puna për zvogëlimin e peshës është punë e vështirë, duke kërkuar disiplinë dhe dëshirë të vërtetë për të hequr qafe kilogramë të tepërt, prandaj, duke filluar punën për veten, Olga duhet të pajtohej me kufizime të rrepta:
- dieta përjashton konsumin e ushqimeve të ndryshme të komoditeteve dhe ushqimit të shpejtë në rrugë;
- nuk lejohet përdorimi i produkteve të tymosura;
- Konsumi i ushqimeve që përmbajnë një numër të madh karbohidrash "të shpejtë" nuk është i mirëpritur;
- një kufizim (por jo një ndalim!) në futjen e kripës është futur.
Rezultati i arritur nga Olga Kartunkova është dëshmi se një dëshirë e madhe dhe punë e kujdesshme për veten gjithmonë jep rezultate të duhura.