Darka duhet të përfshijë ushqime të lehta që absorbohen mirë dhe shpejt. Çfarë sallatë dritë për të gatuar për darkë, lexoni më poshtë.
Sallatë e lehtë për darkë me perime dhe mollë
përbërësit:
- lakër blu - 300 g;
- mustardë në fasule - 20 g;
- uthull - 5 ml;
- rrepkë - 140 g;
- mollë e ëmbël dhe e thartë - 1 pc.;
- mjaltë natyral - 1 lugë çaji;
- rrënjë xhenxhefil - 20 g;
- kripe;
- vaj ulliri.
preparat
Lakra me copëza të hollë. Apple prerë me vija të gjata dhe të lartë me lëng limoni. Rrepkë gjithashtu copë kashtë. Ne kombinojmë mustardë me gjalpë në një tas të veçantë - kjo do të jetë karburantin tonë. Shto uthull, mjaltë dhe përzierje tërësisht. Vendosini të gjithë përbërësit në një enë të thellë. Xhenxhefil pastrohet, grimcuar me një rende të vogël dhe i dërgohet në sallatë. Shto karburant dhe përzierje mirë.
Sallatë e shijshme e lehtë për darkë
përbërësit:
- karkaleca të mëdha të ziera dhe të ngrira - 6 copë;
- grejpfrut - gjysma;
- lakër Pekin - 500 g;
- Arra cedar - 50 g;
- mustardë me kokrra - 1 lugë çaji;
- përzierja e specave;
- vaj ulliri - 25 ml;
- kripe.
preparat
Thupra të hollë shinkuem lakër Pekin. Kajsi shkrirë, shtoni në lakër. Ne pastrojmë grejpfrut, e prerë me kashtë, e dërgojmë në sallatë. Kripja, piper, vendosni mustardë, vaj ulliri dhe llokoçis mirë. Sallatë e lehtë me karkaleca për darkë me spërkatën me arra pishe.
Sallatë e lehtë me portokall për darkë
përbërësit:
- portokalli - 1 copë;
- gjoks pule - 200 g;
- mollë e ëmbël dhe e thartë - 1 pc.;
- sallatë majoneze - 100 g.
preparat
Ne pastrojmë portokall nga zhvishem dhe eshtrat. Prerja e pulës para-gatuar prerë në copa. Priteni kashtë në një mollë të mbuluar. Ne e mbushim sallatën me majonezë të lehta.
Sallatë e lehtë për darkë pa majonezë
përbërësit:
- kastravec - 1 copë;
- gjiri i pulave - 1 pc;
- misri i konservuar - 40 g;
- ullinj - 3 tbsp. lugët;
- mustardë - 1 tbsp. lugë;
- domate e varieteteve të dendura - 1 copë;
- gjethe marule - 3 copë;
- karrota - 1 copë;
- qepë sallatë - 1 copë;
- kripe;
- piper;
- vaj i rafinuar me perime - 35 ml.
preparat
Gati për të gatuar fileto pule. Ne prerë feta domate, qepë - gjysëm të hollë, dhe kastravec - gjysmërreth. Çdo ullis është prerë në 3-4 unaza. Fileto pule kashte grimcuar ose kube. Ne kalojmë karrota përmes një rende të madhe. Ne lidhim të gjithë përbërësit dhe derdhim misër. Ne derdhim sallatë salcë nga vaj vegjetal dhe mustardë. Të shijoni kripë, piper dhe përzierje mirë.