Ne kemi pasur kohë,
Tani kemi gjëra për të bërë,
Provojë se i fortë ha të dobëtit,
Provoni se bloza është e bardhë.
Nautilus Pompilius
Në epokën aktuale të teknologjisë së informacionit, një nga problemet më të rëndësishme të njerëzimit është nxitimi dhe zhurma e informacionit. Njerëzit janë vazhdimisht të zënë duke bërë shumicën e gjërave në autopilot, dhe zhurma e informacionit mbush të gjithë rrjedhën mendore. Është për shkak të kësaj që njerëzit që rriten vazhdimisht e kuptojnë se koha shkon më shpejt dhe më shpejt. Dhe nuk është vetëm kjo - jeta nuk bëhet e ndërgjegjshme, por automatike.
Libri i Specialiteteve ju lejon të kuptoni se si mund t'i kontrolloni ndjenjat, mendimet dhe të mësoni të jetoni këtu dhe tani. Thelbi i librit në kursin 8-javor të meditimit, i cili me secilin kapitull ju tregon ushtrime dhe teknika, me të cilat ju mund të kontrolloni më mirë trupin dhe mendjen tuaj. Për fat të keq, njerëzit shumë shpesh besojnë se truri dhe trupi janë krejtësisht të ndryshëm dhe lidhen ngushtë me gjërat, duke zhvilluar një, tjetra nuk zhvillohet. Issledovaniya të njëjtën tregojnë të gjitha të kundërtën e saktë. Edhe një banal "duke tërhequr" një buzëqeshje dhe gjinjtë me krenari të drejtuara mund të përmirësojë disponimin tuaj për pak minuta.
Shumë njerëz besojnë se nuk kanë kohë të mjaftueshme për ndonjë gjë, sidomos për disa praktika meditative. Kjo është një pikëpamje e gabuar - meditimi do të kursejë shumë më tepër kohë sesa heqja. Ndërgjegjësimi për jetën është pikërisht ajo që do t'ju lejojë të ndjeni më mirë shijen e ushqimit, një puthje, një erë të këndshme të erës. Kontrolli i jetës së dikujt, jo jeta në autopilot, është çelësi për zgjidhjen e shumë problemeve, duke përfshirë shëndetin.