Për shumë njerëz konservatorë, yoga është ende e shoqëruar me yoge të dobëta të ulur në thonjtë dhe rreth orës në disa nirvana kalimtare. Dhe nuk ka nevojë të argumentosh, për një person evropian - nuk është aspak estetikisht i këndshëm, edhe pse, ndoshta, aftësitë e tilla të trupit mund të shkruhen edhe në pronat e dobishme të yoga. Por për shekullin e kaluar joga po i afrohet "njerëzve" - drejtime të reja, të thjeshtuara, yoga për relaksim, yoga për nënat shtatzëna, yoga për gratë etj. Është koha për të trajnuar trurin tuaj në një shoqatë të re me fjalën "yoga". Gjegjësisht, të mendoni për gratë gjithmonë të reja, energjike, të balancuara dhe të suksesshme të angazhuara në këtë drejtim fizik dhe shpirtëror. Për të bindur më tej për këtë në fund, le të shohim se çfarë është yoga e dobishme për njeriun modern.
Sistemi kardiovaskular
Nëse njerëzit pushojnë të vuajnë nga sëmundjet kardiovaskulare, vdekshmëria në Tokë ndoshta ka rënë disa herë. Than yoga është e dobishme për shëndetin e zemrës suaj - para së gjithash, nga ajri. Kur marrim frymë në mënyrë aktive, qarkullimi ynë i gjakut bëhet më aktiv, anijet zgjerohet, zemra ndizet dhe bëhet më e qëndrueshme, dhe çdo qelizë e trupit merr pjesën e vet të ushqimit dhe oksigjenit.
Megjithatë, njerëzit që tashmë vuajnë nga sëmundjet e zemrës, duhet të jeni jashtëzakonisht të kujdesshëm në lidhje me fushatën për trajnimin në yoga. Së pari, duhet të jetë një grup i veçantë i yoga shëndetësore. Dhe së dyti, mjeku i ngarkuar duhet të jetë i vetëdijshëm për këtë.
Sistemi i frymëmarrjes
Vazhdimi i temës së oksigjenit në jetën tonë. Sa më e dobishme që klasa e yoga për mushkëritë janë, natyrisht, fakti që gjatë trajnimit, vëmendje e veçantë i kushtohet frymëmarrjes. Yoga fillon me një ekspirim - pastrimin e mushkërive, dhe vazhdon me frymëmarrje të vazhdueshme në ndonjë, paraqesin më të pakëndshme. Nëse fryma juaj është ndërprerë, gjithë fleksibilitetin për mace nën bisht.
Me ndihmën e yoga mësojmë dhe mësohemi me frymëmarrje të vazhdueshme dhe të thellë pa vonesa. Kjo, nga njëra anë, zgjeron vëllimin e mushkërive, por nga ana tjetër, ju mëson të relaksoheni dhe, në situata stresuese, të nxjerrni.
Sistemi riprodhues
Në yoga, ata thonë se komplekset dhe ulja e seksualitetit shfaqen për shkak të skllavërimit të legenit të vogël. Ne rrimë shumë, dhe për shkak të kësaj, gjaku në legen e vogël stagnohet, kjo nuk mund të ndikojë në punën e organeve gjenitale, dhe natyrisht në mirëqenien. Çfarë është yoga e dobishme për vajzat - para së gjithash, duke ju mësuar të kontrolloni trupin tuaj, duke hequr blloqet e energjisë dhe duke shtrydhur muskujt.
Lidhjet e luajtshme, shtrirja e mirë, lëkura elastike - kjo nuk mund ta bëjë një grua të sigurtë, tërheqëse dhe të dëshirueshme. Dhe më e rëndësishmja, ajo do t'i mësojë asaj të duash veten.